长寿富豪的秘诀
长寿富豪
107岁的邵逸夫每天练气功45分钟,经常快走、打高尔夫;
86岁的华人首富李嘉诚每天都要游泳和打高尔夫;
93岁的澳门赌王何鸿燊从来不吃任何补品,每天坚持游泳半小时;
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享年84岁的红顶商人霍英东网球、游泳、足球样样皆能,并长年坚持游泳;
现年88岁的传媒巨头默多克,身高172厘米,体重63.5公斤,体型匀称,BMI合理,不仅自己坚持锻炼,还鼓励、奖励身边的人坚持锻炼!
他们的长寿秘诀除合理饮食、平衡心态外,就是持之以恒的锻炼!
你想跟他们一样长寿吗?
你坚持锻炼了吗?
从今天开始启动坚持锻炼一百天吧!
附:【坚持锻炼一百天】活动要求:
1、每天锻炼至少半小时,形式不限;
2、要坚持一百天;
期待各位小伙伴一百天后的华丽转身! (作者:王旭峰)
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