分享刘德华的健身食谱
娱乐圈有几个本来面孔俊美但身形像小胖子的巨星,一个是梁朝伟,另一个当然是刘德华。但他们很努力,彻底将自己的身形改变了过来。
难得刘天王不断努力,一山一山爬上去,电视,电影,歌唱、商业,他是一个好榜样。他给青少年一个正确目标——人,必须不断努力,不断登高。
体形能够彻底得到改变,饮食和运动肯定有一条不比寻常的清单和规律,我们从刘德华的努力可给自己找到借鉴。他也曾对人苦笑说是个饮水也发胖的人,有他做榜样,六块腹肌回到你的小肚上,绝对可能!
减肥饮食餐单
早餐:很注重醒来的第一餐。拍戏时早餐会吃一份丰富的酒店全套早餐,以便有足够的营养应付一天工作量。闲时早上喝一杯热咖啡,一份麦片粥是他的轻量早餐。
午餐:非常随便,拍戏吃盒饭,开工盒饭是刘德华多年来吃不厌的午餐,叉烧鸡饭、烧肉饭他都爱吃。不拍戏时,中午喝一杯热咖啡,一份吐司就算,简单得连三明治也不爱吃。约人应酬则什么都吃。
晚饭:一天下来最注意的一顿是晚饭,尽量回家吃,母亲会为他安排喜欢吃的煎鱼、蔬菜,搭配少许肉食(近年刘天王已戒牛肉)。
他的晚餐一定安排在一天工作完毕才吃,即使拍戏忙时,他也等收工才吃晚饭,这一顿之后,就不再吃宵夜。约朋友吃晚饭喜欢吃火锅。
他平时不喝冷饮,咖啡、奶茶必须是热的,也不爱无味的清水,每天会喝混合果汁如苹果汁加红萝卜汁补充水分。
运动:有时间会在家中做健身,家中健身房设备基本齐全。开演唱会前会保持跑步练气,拍戏时会利用空档举哑铃,刘德华每天有适量运动,身形keep得十分好
-
斯坦福大学教授的特色养生之道
目录:第一章:保健要做加减法第二章:路志正:养生切忌三大过第三章:钟南山养生:再忙也做俯卧撑第四章:老中医刘炳权的养生经验养生每个人都有自己独特的见解,国内专家的养生观点大家已经听够了吧!那么现在就来看看斯坦福大学教授给我们带来了什么样的养生之道吧!保健要做加...
-
梅婷防晒保养心得
在一个艳阳似火的午后,夏季防晒科普活动的现场,我们再次见到久违了的梅婷:一身白衣亮相,高高束起的长发把她精致不过的脸完美地呈现给大家,干净、妩媚……防晒:皮肤的保护伞对于防晒,梅婷有自己独特的小秘诀。首先,外出不但要涂防晒产品,一些必备的防晒工具...
-
民族英雄张学良 吃西餐养生
张学良是民国时期的英雄,他对于西餐比较钟爱,下文介绍了他学吃西餐养生方法,赶快到文章中看看了解下吧!民族英雄张学良吃西餐养生1924年9月第二次直奉战争结束之后,张学良奉命驻守天津。当时各国租界都聚集在天津,张学良就在那个时期接触并喜欢上了西餐,尤其对咖啡十...
-
名人教你独特养生法
名人周汝昌有着自己的独特养生保健知识,他精通养生食谱,在食疗养生与养生饮食中有着独特的见解,那么养生究竟吃什么好呢?下面请跟小编来了解一下名人的养生方法!名人养身有哪些方法?养生法一:一辈子没离开玉器周汝昌的女儿周伦玲曾经在接受媒体采访时表示,受贾宝玉含玉...