老人的长寿忠告
老人的长寿忠告
她从不抽烟、喝酒,唯一动过的手术是切除扁桃腺。在生日当天,医生为她做完体检后表示,她目前非常健康。
谈到她的长寿经验,老人给出了这样七条人生忠告。
1、奉行这样的人生信条———你想人家怎么对你,你就怎么对待别人。
2、拥有幽默感。笑着回忆自己尴尬的人生经历。
3、保持身体活跃。直到104岁,她还保持着打保龄球的好习惯;102岁时还能做深蹲运动。
4、不过分忌口,偶尔放纵一下自己的食欲并无大碍。她最喜欢吃的一种食物就是用猪脚和猪舌制成的肉冻;对甜食也有特殊的嗜好。
5、坚定的信仰。信仰让她再遇到挫折时心态平和。
6、与珍爱自己的家人生活在一起。她目前还与女儿生活在一起,她最喜欢的活动就是与玄孙一起玩耍。
7、谦虚而明智。虽然她的受教育程度并不高,但她的举止总是谦逊有礼,利用自己的所能帮助别人。
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老年人重症肌无力不能吃什么
重症肌无力是老年人容易出现的一种症状,我们其实有很多方法是可以预防老年人重症肌无力的,我们知道预防疾病往往比治疗疾病来得简单,而一旦患上重症肌无力后,要想治疗好可就非常困难的,所以老年朋友应该避免感染,并且有规律的生活和积极参加锻炼。重症肌无力患者在护...
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老年人冬泳或晨练应要特别注意
对于沿海地区,冬泳的老人为数不少。虽然冬泳的确能强身健体,但还没有过此类经验的老人千万别轻易尝试,以免身体适应不了突然的冷刺激而生病。防寒保暖并非适用于所有老年人,对于没有心血管疾病如高血压、动脉粥样硬化的老年人而言,同样可以尝试抗寒锻炼。冬泳在我国...
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老人出游注意哪些事项
1.防止意外。行动宜谨慎小心,坐车、乘船、登山均需精心安排,最好有人照料、随行。出游时,老人应尽量避免走陡峭的小道,不要独自攀登山林石壁,以免发生意外。2.注意过敏。有过敏史的老年人,要尽量回避有花之处,也可事先口服朴尔敏等抗过敏药,以防花粉过敏。3.注意饮食卫...
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边看电视边高抬腿有利老人心脏健康!
边看电视边高抬腿有利老人心脏健康!老年人经常坐着看电视,但是久坐不动对身体健康有害无益,所以老年人应多加注意,最好是在看电视的时候顺便做一些养生运动,以利于健康,专家提示,老年人在看电视时抬高腿有益于保持心脏健康。多数老年人会在这时候选择看电视,时间长了会...