有车一族揉三关宁心可降火止腰痛
有车一族揉三关宁心可降火止腰痛
“路怒症”挺扫兴:宁心安神揉内关
途中遇到堵车本已让人不舒服,如果再遭遇不守交通规则的行驶者,更是容易引发“路怒症”,该怎么办呢?
这个时候,不妨试试推拿按摩,比如按揉内关穴,可以宁心安神。内关穴位于前臂正中、桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间、腕横纹上2寸(1寸约等于大拇指指间关节的宽度)处。这个穴位是人体手厥阴心包经上的重要穴位之一,是心脏的保健要穴,经常按摩此穴能够宁心安神、理气止痛。
按揉内关穴的时候,以穴位部位有酸胀感为佳。按摩时,以左手拇指螺纹面按右手内关穴,以右手拇指螺纹面按左手内关穴,交替进行,一般一次按揉2~3分钟。
驾车久了易上火:按摩外关来“灭火”
长时间驾车,容易出现牙痛、口腔炎症、痤疮、痔疮等问题,这些多与开车时间长、水分补给不足、久坐导致气血循环不畅等有关,以至于诱发上火,遇到这种情况,可以按摩外关穴来对症“灭火”。
外关穴位于人体的前臂背侧、尺骨与桡骨正中间、腕背横纹上两寸处,与正面内关穴相对,按摩此穴位主要治疗热性疾病,比如高热、上火、便秘等,也是小儿推拿的常用穴位。
长途驾车腰不适:回家热敷腰阳关
长途驾车出行的人经常会出现腰酸背痛的症状,这是长时间保持一种姿势驾驶或者坐椅背部倾斜的角度不合适等所致。采用中医推拿等方法可缓解此类不适,比如按摩腰阳关穴。
顾名思义,腰阳关穴位于腰部,在背部后正中线第4腰椎棘突下凹陷处,是治疗腰部疾病的常用穴位。
自驾游归来腰部不适者可趴在床上,用热毛巾在腰阳关的位置热敷20~30分钟。亦可让亲友帮忙按摩腰阳关穴,每次按揉3~10分钟,有助于改善腰部疼痛的症状。
对于有车族来说,健康是非常需要重视的一个问题,而上面介绍的这些方法都能够帮助有车一族预防疾病的威胁,一定能够帮助到大家。但是对于有车族来说,更大的威胁在于安全驾驶,这就需要驾车者能够保持细心的状态了。
-
开车腰痛怎么办 7招来帮你缓解
开车腰痛怎么办7招来帮你缓解那么开车腰痛怎么办呢?下面为您支招。1、纠正坐姿在车内,司机们常常放松自己,把身体整个窝进椅子里,使得脊柱成了C形。这种不良姿势会过度拉扯下背部的韧带,且压迫到附近脊柱的神经,造成背痛。要尽量把臀部往后移,让脊椎稳稳地落在髋关节...
-
12个实用小技巧 保养车子不花钱
汽车保养是指定期对汽车相关部分进行检查、清洁、补给、润滑、调整或更换某些零件的预防性工作,又称汽车维护。12个实用小技巧保养车子不花钱现代的汽车保养主要包含了对发动机系统(引擎)、变速箱系统、空调系统、冷却系统、燃油系统、动力转向系统等的保养范围。...
-
活动腿脚 有效抗击开车族下肢未老先衰症状
常年开车的朋友们,腿部容易出现未老先衰的迹象,常时间的开车时的腿部的肌肉较差。那么,开车族要如何抵抗腿部未老先衰呢?下面就来和小编一起盘点开车族的养生保健策略教你应对腿部衰老秘方。六步腿部保健操有效防止驾车腿未老先衰干洗腿用双手先抱紧一侧大腿根,稍用...
-
新手上路需要注意什么 判断车距有啥秘诀
新手上路需要注意什么判断车距有啥秘诀新手开车如何判断距离如何判断车辆是否行驶在行车道中心位置?了解车轮行驶轨迹有利于司机朋友们能够尽量避开路面上小的沟沟坎坎,减少车辆颠簸。同样也能避免在行车中跨着到分道线行驶,或压着黄实线行驶。其实在车内也能够找...