白领减压的创新方式:回归童年法
白领减压的创新方式:回归童年法
白领减压的创新方式
据专家们分析,将近80%的职场女性正或多或少面临危机的困扰。目前白领精神上的压力过大,会让人养成一些不良习惯比如抽烟、酗酒、暴饮暴食等,这些情况或者致命、或者会演变成致命疾玻专家推出了几种针对女性白领的健康减压方式:
回归童年法:
白领女性,工作之余,收集一个系列的娃娃放在家中,也是一种消遣和减压。目前,北京许多写字楼内都有童年游戏吧,捏泥人、吹泡泡、拼图等,大大减轻了白领们的工作压力,一些白领女性会带着自己心爱的娃娃来玩过家家等游戏。虽然听起来比较幼稚,但是在这种环境下,白领们既能认识共同兴趣的玩友,又填补了一个人的寂寞时光。
搞怪宣泄法:
一群人在拥挤的广场突然静止不动或者突然跳起MJ的《颤栗》,这些都是都市中流行的快闪。他们的心态是渴望打破旧规矩,人们越惊讶他们就越有成功的快乐感,这种情绪的发泄方式体现出了年轻人的个性。不过社会专家提醒说,无论何种减压方式都要顾及到他人的生活,不要让过激的减压行为对社会造成不良影响。
运动释放法:
不去拥挤的健身房,周末的时候,背上登山包到有山有水的地方“折腾一番”、带着帐篷到野外宿等方式都是“体力自虐族”的首选减压方式。他们放弃安逸的旅游方式,专门选择一些对生理极限有挑战的项目,“不虐不痛快”已经成了这类族群的共识,透支体力造成疲劳感,然后痛快的睡上一觉,似乎压力也在这番折腾中消失了。
-
OL保护脊椎必学10招
目录:第一章:OL健康必看脊椎保健10个妙招第二章:OL瑜伽八式保养脊椎第三章:OL不妨多摇头晃脑护脊椎工作时间久了总是会有各种毛病在等着你,最让OL们烦恼的莫过于脊椎疾病,怎么样才能让脊椎乖乖听话呢?小编教你十个妙招,让你脊椎更健康!OL健康必看脊椎保健10个妙招一、站...
-
职场保健养生法 职场白领午休简易健身法
办公一族每天忙忙碌碌,电脑的广泛使用,也使得空气电磁污染严重,再加上缺乏运动,身体的保健就尤为重要。生活家小编为您精选了一些保健养生小窍门,有效保护身体健康,防止工作疲劳,为您带来意想不到的收获。作为职场白领,每天在写字楼里一天8个小时的紧张工作,你是不是常...
-
年底应酬频繁当心引发脂肪肝 记住16字让你远离它
赵先生是某企业业务经理,临近年关天天都要陪客户吃饭,有时甚至中午、晚上连番作战,大鱼大肉、白酒啤酒每顿都喝得酩酊大醉。昨日应酬后,赵先生忽感上腹饱满不适,到医院就诊才发现是脂肪肝、酒精肝在作怪。年底应酬忙不停但肝脏真的受得了吗?专家介绍,脂肪肝是指肝脏内...
-
白领减压的方法有哪些
你有压力,我有压力,生在现今竞争激烈的社会,很多人都面临着来自各个方面的压力,其中以职场白领尤甚。长期面对较大的工作压力,不仅让身体无法承受,脾气与性格也会跟随着会出现问题,长久下去不仅会影响工作和生活,甚至可能危害生命健康。职场白领要怎么减压?下面为大家介...