调查显示:缓解压力可改善健忘症
这些现象,相信很多人在生活中都不止一次地遭遇过。这到底是怎么回事?其实,这是一种“目的健忘”的现象。目的健忘是属于健忘症的一种表现,主要表现为忘记自己本来要做的事情,也就是忘记自己的目的是什么。这种症状多发生在上班族身上,并且经常在工作时间发生,会引起很多烦恼和挫折感。有调查显示,记忆力下降困扰越来越多的上班族,有15、96%的上班族感觉记忆力衰退。
通常情况下,人的最佳记忆力出现在二十岁前后,随后脑的机能开始渐渐衰退,二十五岁前后,记忆力开始正式下降,而年龄越大记忆力越低,因此二十多岁和三十多岁的人发现记忆力下降也不是奇怪的事。此外,健忘的发生还有其外部原因,比如说持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳,而使健忘症恶化,尤其是由于社会竞争的激烈性,上班族竞争压力和生活压力大,因此被发现患上目的健忘的人就越来越多。
如果在生活中常常发生“目的健忘”的现象,首先不要紧张,以为自己得了痴呆症或健忘症,而是要放松心情,有效缓解压力。比如可以适度运动,通过慢跑、快走、做健身操等方式减压。另外养成好的习惯,如将要做的事情列成清单,每完成一项就打一个小勾,这样既提高了效率,也达到了目的。
-
社交恐惧症不可怕 内力外力同治疗
作为社会生活的一份子,我们每天要与形形色色的人打交道。别人一个善意的微笑,可能会给你带来莫名的好心情;而别人一个厌恶的表情,可能会让你遇上了极为糟糕的社会体验。有些朋友每日对的就是网络聊天和网络游戏等,慢慢不愿与身边的人交流,就渐渐恐惧了与人交往,沉默...
-
白领减压的方法有哪些
你有压力,我有压力,生在现今竞争激烈的社会,很多人都面临着来自各个方面的压力,其中以职场白领尤甚。长期面对较大的工作压力,不仅让身体无法承受,脾气与性格也会跟随着会出现问题,长久下去不仅会影响工作和生活,甚至可能危害生命健康。职场白领要怎么减压?下面为大家介...
-
导致上班族肥胖的不良习惯
上班族的很多女性总会抱怨自己又长胖了,明明每天都工作都很晚,而且身心感到很疲惫,为什么体重还是一直上涨呢?跟着小编一起来看看这种情况吧!1、工作压力大:减缓新陈代谢容易胃口大开工作压力可谓上班族长胖的头号元凶。职场竞争激烈,上班族通常都承受着很大的工作压...
-
打造一周快乐上班心情秘籍
常言说得好:境由心生。这就是说,开心和不开心,完完全全地掌握在你自己手里。你知道怎样使自己经常保持轻松、向上、乐观的精神状态吗?请看我们为你安排的一周好心情计划。建设的星期一心情:经过了一个双休日后,星期一早上,你要么是比平时醒得早一些,要么反而更困。你换...