防电脑辐射 上班族必吃6类食物
如今电脑的普及运用与网民渐渐增多已势不可挡,防电脑辐射也是人们最想的问题。今天你来对了!小编今天和大家分享了6类常见食物标兵可防电脑辐射哦!马上跟着小编去看看吧!
防电脑辐射
6类常见食物标兵 帮OL族挡住电脑辐射
电脑对上班族来说已经成了工作中必不可少的一部分,甚至是“好朋友”的关系。上班族平均每天长时间对着电脑,不仅对眼睛造成一定的伤害,导致视力下降,而且还能导致女性内分泌失调,成为健康的“头号杀手”就算每天涂隔离霜、吃大量的抗氧化剂,也无补于事。下面爱小编为大家介绍几种具有防电脑辐射功效的蔬果,让大家吃得健康,远离电脑辐射!
番茄红素
代表:番茄、西瓜等红色水果。
番茄红素在很多红色水果中都有,以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素,它的抗氧化能力是维生素E的100倍,具有极强的清除自由基的能力,有抗辐射等功效,有植物黄金之称。
维生素A、β-胡萝卜素
代表:鱼肝油、动物肝脏;鸡肉、蛋黄;西兰花、胡萝卜、菠菜等。
此类食品富含维生素A和β-胡萝卜素,能很好地保护眼睛。天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂,能有效保护人体细胞免受损害,从而避免细胞发生癌变。长期食用胡萝卜,能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害
硒
代表:芝麻、麦芽和黄芪;酵母、蛋类、啤酒;龙虾、金枪鱼等海产品;大蒜、蘑菇等。
微量元素硒具有抗氧化的作用,它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。
如何防止电脑辐射
脂多糖、维生素A原
代表:绿茶、绿豆等。
如果不习惯喝绿茶,菊花茶也同样有效。现代医学研究证实,绿豆/绿茶中含脂多糖、维生素A原,能帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢,可有效抵抗各种形式污染。
胶原弹性物质
代表:海带、紫菜;动物的皮肤、骨髓。
这一类食品的代表有海带、紫菜、海参,动物皮肤等,海带是放射性物质的克星,可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害,并抑制免疫细胞的凋亡而具抗辐射作用。
维生素E和C
代表:各种豆类,橄榄油、葵花子油;芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜;鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果。
各种豆类、橄榄油、葵花子油和十字花科蔬菜富含维生素E,而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C,维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素,具有抗氧化活性,可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应,就像给我们的皮肤穿上了一层“防辐射衣”。
电脑辐射危害
一、电脑辐射对我们伤害最大的首先是眼睛
二、皮肤出现黄斑或者过敏,皮肤衰老加快。
三、降低孕妇、儿童免疫力。
四、导致头晕、恶心、精神萎靡不振。
五、容易出现眼睛胀痛,提高近视发病率。
六、致使内分泌失调,神经衰弱等。
七、慢性疾病多发的诱因
八、电脑和家用电器的低频电磁辐射,对人体有伤害;
九、伤害作用对不同人群有差异,妇女、少年儿童、老年体弱者为敏感人群,特别对胎儿损害更大;
十、受害程度与接受辐射的积累剂量有关;
十一、低频电磁辐射的非热效应和刺激为主要作用。
十二、对人体的神经系统功能、免疫系统功能、循环系统功能和生命发育功能等产生影响。
十三、尚待对分子生物及过程、细胞生物学过程和生物化学过程深入研究,进一步探明和揭示其作用机理。
结语:上面小编为大家推荐的防电脑辐射 常见食物大家都记得了吗?电脑辐射不可忽视哦!还有小编为大家具体解答了电脑辐射危害,广大朋友可以了解下哦!
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