工作不开心会胖?上班族切忌暴饮暴食释放压力
工作不开心会胖?上班族切忌暴饮暴食释放压力
研究显示工作不顺心会导致体重增加
在接受访问的2000名英国人中,超过3/4的人表示,每天工作的心情对自己午餐的选择有很大的影响。有一半的人说工作愉快的时候,他们会尽量挑选健康的食物。然而,在工作上遇到问题,事情进行不顺利的时候,超过一半的人就会选择汉堡、披萨和咖喱食品。数据还表明,大多数人一周平均会有四顿午餐是按照当天工作的心情而选择的。
工作不开心会胖? 上班族切忌暴饮暴食释放压力
营养师说到:“通过吃快餐来节约时间其实对我们的身体很不好。我们应该花时间慢慢的享受午餐,而不是每天都在五分钟之内吃完一个三明治然后继续开始工作。这种不好的习惯会让你变得消化不良,在下午的工作中产生烧心的感觉。”
调查显示,一个职员平均每年会有38次因为工作不顺、心情不好而选择不健康的快餐,而45%的人则表明心情越不好,他们吃的越随意越不健康。另有还有30%的表示他们的午餐十分油腻而且卡路里含量很高。这样的午餐不仅不健康,而且食用的时间很短,通常在6分钟之内。还有14% 的人甚至表示他们会因为没有时间而不吃午餐。此外,吃这些油腻的食物不仅会导致发胖,还会花费一大笔开销,通常每人每年会在快餐上支付221.76英镑。
显然,工作上的不顺心让人们选择了不健康的午餐,但是这样对身体没有好处,暴饮暴食之后通常带来的都是胃胀的感觉,使人变得懒散,然后还会对自己的行为感到内疚。
-
为上班族量身打造的减腹操
下面的减腹操是由专业健身教练支出的,男女皆宜,不妨试一试。小肚囊问题几乎是现代都市人的通病,每天坐着上班,车门就搭车,吃得还都是大鱼大肉。于是小肚子就凸显出来了。下班的减腹方法是由专业健身教练支出的,男女皆宜,不妨试一试。坐着也能减腹?再次见到张教练时,记者...
-
屏幕脸如何避免
无论是男性还是女性,对自己的容颜还是比较重视的,但是对于一些白领来说,长时间在电脑前工作往往会导致她们的脸受到的长时间的辐射,久而久之就会对面部造成影响,成为屏幕脸。屏幕脸电脑辐射对人的皮肤损害还是比较大的,很多长时间在电脑前工作的人会出现皮肤暗黄、黑...
-
上班族怎么摆脱焦虑症
都说“一日之计在于晨”,这话说的一点儿也没错。美好的一天从清晨开始,上班族平时工作压力大、上时间的久坐、不健康的生活习惯。都会使我们的身体出现一些小毛病,因此,为了我们的健康,小编为大家总结了起床后必做的6件事。1.赖一会床早晨醒来,在床上多赖上五分钟,活...
-
年底应酬频繁当心引发脂肪肝 记住16字让你远离它
赵先生是某企业业务经理,临近年关天天都要陪客户吃饭,有时甚至中午、晚上连番作战,大鱼大肉、白酒啤酒每顿都喝得酩酊大醉。昨日应酬后,赵先生忽感上腹饱满不适,到医院就诊才发现是脂肪肝、酒精肝在作怪。年底应酬忙不停但肝脏真的受得了吗?专家介绍,脂肪肝是指肝脏内...