男人怎样锻炼性能力好啊?
在男女日常交往当中除了平时有一些精神方面的交流之外,肢体方面的接触当然也是非常常见的,尤其是现在性生活观念比较开放,婚前性行为,也都是非常常见的现象了,如果男性朋友们性能力不强的话,也会成为女性选择的一个考虑点,那么应该怎么做才能提高男性性功能呢!
时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎,可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环,使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。
刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。因此,使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。
经常用手直接按摩阴囊,可以使睪丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睪丸以新鲜血液,当然会增强睪丸功能,提高男性精力。按摩可一日一次,每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睪丸。
以上介绍的按摩阴囊的方法,虽然能够有效的刺激睾丸的血液循环,但是应该要注意的是,像这样按摩睾丸每天要注意时间,大概几分钟就可以了,不要按摩的时间太长,否则睾丸的刺激性太大,反而容易导致男性睾丸伤害。
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