怀孕妈妈每天吃水果 医生的回答却让她如同雷击
28岁的唐女士是浙江金华人,去年4月份怀孕至今已经顺利的成为了一名新妈妈,她一边给孩子喂奶,一边给关系好的姐妹打电话:“喂,我跟你说额,你怀孕了就少吃点水果,我可是个活生生的例子啊!”
这事得从她去年刚怀孕说起,我们都知道,水果不仅富含丰富的维生素,而且百吃不厌,还不会影响身材;唐女士就犯了好吃水果的毛病,每天一日三餐的饮食她都相当注意,吃到微饱后就不再加餐,但吃水果却没个准,西瓜论个吃,葡萄论串数,光新上市的草莓都能吃个一两斤,各种水果加起来得有四五斤重。
在她怀孕36周的时候,整个人看起来并没有胖多少,大家看见都夸她控制的好;然而到医院一检查,肚子里的胎儿已经超过8斤重,这让她百思不得其解。难道是自己平时控制的不好?可是明明已经减少了主食和肉类的食品了啊;在医生的详细询问下,小唐终于找到了问题的原因!
原来,在怀孕期间大量摄入水果等高糖分食物会导致各种妊娠期并发症,如高脂血症,糖尿病等;而高糖分高营养的摄入却得不到适当的运动消耗,极其容易产生巨型胎儿;另一方面,水果中部分维生素和营养充足,其他方面的营养却难以补充,容易造成偏向性的弊病,严重危害到孕妈的身体健康和肚中胎儿的生命安全。
虎爸建议:
食物要适当搭配,保证营养成分均衡,每天水果的摄入量保持在200~400g之间;同时要有适当的运动时间安排,避免长时间的坐和躺;最后就是咨询医师与定期的身体检查,以便提前采取措施应对!
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