孕妇预防感冒吃什么食物?
孕妇在怀孕过程中最害怕的就是生病了,这时身体总是会很难受,可是又害怕吃药治疗会影响到胎儿的生长发育,所以一直都要忍受着。而现在流行性感冒又比较盛行,对于孕妇来说在饮食等方面采取有效的预防措施就变得非常有必要。那究竟有什么食物可以起到作用呢?
1、醋泡萝卜。萝卜能润肺化痰,平喘止咳,并有排毒作用,而醋本身就具有较强的杀菌作用。另外做起来非常容易,在流感肆虐的季节做一些来吃,可以有效预防流感。做法:找一个罐子装入食醋,把白萝卜切成小块放入其中浸没密封,几小时之后就可以食用,如果怕酸的话,也可以根据各人的情况加入一些糖。另外,如果不喜欢萝卜的话,也可以改为醋泡生姜或大蒜。注意:胃酸过多的准妈妈不能采用这个方法。
2、葱姜粥。葱和姜都有较强的杀菌排毒作用,能够预防上呼吸道疾病,所以用它来煮粥可以起到防寒发汗,预防孕妇感冒的作用。做法:烧白粥的时候加入葱末和姜末。按照各人的口味还可加入适量的红糖。
3、洋葱虾泥。洋葱具有辛辣味,能抗寒,抵御流感病毒,有较强的杀菌作用。做法:虾仁去除沙线,洗净,沥干水分剁碎,加入蛋清调匀,洋葱洗净后切丁,剁碎拌入虾泥中。将拌好的洋葱虾泥上锅蒸5分钟,取出后用沙茶酱拌匀即可。
小编在文章中不仅讲出了食物种类,也对做法步骤作出了比较详细的说明,因此在平时就可以经常做一些吃。除此之外,孕妈妈还要注意要多喝白开水,也可以冲泡板蓝根或者夏桑菊饮用,这样都可以帮助起到预防感冒的作用。
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