孕妇肠胃不舒服吃什么
孕妇是特殊时期,大家都知道,这个时候不能乱吃东西和药物,否则对胎儿不好,严重的话还会导致畸形。如果孕妈妈出现肠胃问题,建议先通过饮食的方法来调理,注意要少吃多餐,虽然要补充两个人的营养,但一次不要吃太多,胃肠就会有负担,同事高热量和高脂肪类的食物尽量减少,多吃些青菜水果类的,防止便秘发生,注意饮食卫生,防止肠道感染造成腹泻,营养流失。
一、山楂牛肉干
菜系及功效:健脾开胃
食谱:高血压食谱高脂血症食谱胃炎食谱
工艺:炒
山楂牛肉干的制作材料:
主料:猪腿肉1000克
辅料:山楂100克,
调料:
花椒15克,大葱20克,姜10克,黄酒50克,盐15克,白砂糖50克,香油15克
山楂牛肉干的做法:
1.将猪肉剔去筋膜、洗净,山楂拣去杂质。
2.将一半山楂放入锅内,加水8杯烧沸后,再放入猪肉,共同煮至六分熟。
3.同猪肉晾凉,逆纹切成长6厘米、宽0.5厘米的粗丝,用葱(切段)、姜(切片)、黄酒将肉条拌匀,腌制约1小时,沥去水分。
4.锅内放入油烧热,投入肉条炸干水分,至色泽微黄,用漏勺捞起。
5.锅内油倒出,留少许余油置火上,投入花椒、炒香后丢弃。
6.下一半山楂,略炸后再倒入肉条,反覆翻炒,微火焙干。加入盐、白糖、麻油拌匀,即可起锅装盘。
山楂牛肉干的制作要诀:
1.本方亦可做成类似牛肉干的零食,方便随时取食。
2.做法则只要将肉改成顺纹刀大片即可。
食物相克
山楂:山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。
如果孕妇肠胃不适的症状严重,建议先到医院进行检查,在医生的帮助进行治疗。平时吃完饭1小时候以后进行按摩,注意力度,还可进行饭后半小时后到附近散散步,能帮助排气和排便。与此同时,孕妈妈还要注意心情,心情郁结也会引起胃肠不适,所以多想想开心的事,对宝宝也有好处啊。
-
孕妇拉肚子怎么办?孕妇拉肚子危险吗?
从准备怀孕起,吃营养丰富的食物对女性就非常重要。一旦怀孕,孕妇就必须摄入她自己和胎儿所需的全部营养。从孕中期起,胎儿发育迅速,所需营养也大增。那么在饮食上可不能够再百无禁忌。怀孕妇女在妊娠期间,一般情况下忌吃肥肉、猪油、鸡油等动物性高脂肪食品。孕妇拉...
-
孕妇能吃四季豆吗
四季豆的营养是很丰富的,大家在平时应该都会吃一些四季豆吧,那么孕妇能吃四季豆吗,女性怀孕的时候是很需要一些营养的,多吃一些有营养的蔬菜是很有必要的,而且四季豆的做法是很多的,女性在怀孕的时候想吃四季豆的话可以多学习一些四季豆的做法,满足一下自己的食欲。孕...
-
怀孕可以吃金针菇吗?怀孕吃什么比较好
女性在怀孕之后身体的免疫力会变得非常的差,如果不注意调整就容易出现感冒等现象,所以孕期的饮食非常重要,那么金针菇这种常见的食物孕期能吃吗,下面了解一下,金针菇为真菌植物门真菌冬菇的子实体,营养丰富,清香扑鼻。其菌盖小巧细腻,黄褐色或淡黄色,干部形似金针,故名金...
-
孕妇吃什么菜最有营养
准妈妈发现怀孕后就会担心胎儿的营养够不够,缺不缺什么,她们认为,只要对胎儿有益的食物,就应该多吃一点,这样生出的宝宝就会很健康。对于吃什么菜最有营养,这个也是因人而异的,对于缺钙的孕妈,就要多吃点补钙的食物,如骨头汤、鱼虾等;缺铁的孕妈,可以吃红枣、动物肝脏等食...