孕期多喝水有什么好处
怀孕是件非常辛苦的事情,在孕期要保证胎儿的正常发育,还要保证孕妇的身体健康。大家都了解,孕期的女性朋友需要多吃一些高营养的食物,多吃一些不同种类的平性水果,另外还需要每天大量的喝水。有不少朋友对于孕期要多喝水不太理解,下面就为大家来介绍下,在孕期多喝水都有哪些好处。
孕妇多喝水是有好处的,准妈妈体内的血流量增加了一倍,需要摄取大量水份。 因此,孕妇必须喝足够的水,即每天1000毫升~1500毫升为宜,以供循环和消化,并保持皮肤健康。如果进水量过少,血液浓缩,血液中代谢废物的浓度也相应升高,排出就不太顺利,增加尿路感染的机会,对胎儿的新陈代谢不利,对孕妇的皮肤护理和养颜也不利;相反,如果水份摄取过多,会加重肾脏负担,多余的水份就会贮留体内,容易引起水肿。
孕妇喝白开水比较好,因为白开水有以下加点好处:
1、白开水最容易解渴,有调节体温,输送养分及清洁身体内部的功能。
2、它具有较强的生物活性,对于促进细胞新陈代谢,能量转换,血液循环和维持电解质平衡,都大有益处。
3、白开水可以增加血液中血红蛋白含量,增强人体的免疫功能,提供机体的抗病能力。
4、白开水中的矿物质和微量元素的含量对人体是最适宜的。
孕期需要多喝水,而且最好就是白开水,每天大量饮用白开水的好处在上文内容中也为大家做了介绍,所以还希望每位孕妇朋友们可以保证每天的饮水量。除此之外女性在怀孕期间可能会出现妊娠反应,如果什么食物都吃不下去,多喝点水也是可以平缓胃部不适的。
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