孕妇禁忌的水果是什么
生命的孕育是一个伟大而神秘的过程,母亲亦是世界上最令人骄傲而亲切的称呼。怀孕的过程是十分辛苦的,尤其是在饮食上更是马虎不得。孕妇的禁忌上至生活习惯,下至饮食习惯都有着不同的讲究,孕妇禁忌的水果都有那些呢?让我们一起来学习一下,为自己或为亲爱的她认真学习孕妇保健知识,让孕期轻松一点。
1、菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏:这些水果都要适量吃。菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高,肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙,以免摄入过多糖分。如果孕妇贫血还应该少吃石榴和杏。
2、芒果。芒果果肉多汁,可以解渴生津,而且芒果还有止吐的作用,对晕车晕船呕吐者可以减轻其症状,同样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,帮助排便,但要注意的是,芒果性质带湿毒,若孕妇本身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓、肿瘤、妇科病如白带等,应避免进食。
3、荔枝、桂圆:尽管桂圆营养丰富,是上好的补品,但妊娠期间应该少吃或不吃,因为其性温大热,而孕妇往往怀孕后易阴虚产生内热,再食桂圆会热上加热,造成孕妇大便干燥,口舌干燥而胎热,容易导致孕妇出现阴道出血、腹痛等先兆流产症状。
此外,孕妇吃水果有以下几个禁忌:
l、忌吃水果不漱口:有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。
2、忌食水果过多:把水果当饭吃,其实是不科学的。尽管水果营养丰富,但营养并不全面,尤其是蛋白质及脂肪相对较少,而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。
3、忌饭后立即吃水果:饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘。因此,吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。
这些便是一部分孕妇禁忌的水果种类了。除了禁忌水果以外,在怀孕期间饮食上也要更加的注意,适当的学习一些孕期知识能够帮助孕妇减少怀孕期间所带来的不适。而且,健康的饮食习惯不仅对孕妇自身有好处,对胎儿发育也是必不可少的。
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