孕晚期可不可以喝咖啡
咖啡有提神的作用,现代有很多的女性习惯每天喝一杯咖啡,但是对于怀孕的女性来讲,咖啡可不是好东西。咖啡里的咖啡因对孕妈可是有很强的刺激性,能使血压升高、心跳加速,对于患上妊娠期高血压的孕妈来说,危险巨大。而且过量饮用咖啡会导致流产,而且其兴奋神经的作用,会使孕妈的正常作息被打乱。咖啡能通过胎盘对胎儿造成伤害。所以建议孕妈不要喝咖啡,多喝点开水或果汁。
孕期少喝咖啡和茶:无论这些饮料里是否有咖啡因,它们都含有一种叫做“酚”的化合物,这种化合物会妨碍身体对铁的吸收。记住这点非常重要,因为很多准妈妈本来就已经缺铁了。如果你一定要喝茶或咖啡,那就在两餐饭之间喝吧,这样能减少酚对铁吸收的影响。
只要不是喝太多,孕妇能喝咖啡。你仍然可以在孕期继续享用咖啡和其他含咖啡因的饮料,没有必要完全戒掉咖啡因。英国食品标准局建议孕妇摄入咖啡因的安全上限是每天300毫克,大约相当于3杯速溶咖啡(每杯100毫克)或八听可乐(每听不超过40毫克)。超过这个饮用量有可能导致低体重出生儿,甚至发生流产。
从怀孕的初期,就要十分注意饮食了。不管是咖啡、茶、烟酒都是要杜绝的。咖啡会导致身体流失钙质,妨碍对铁的吸收,不管是什么时期的孕妈们都尽量不要饮用咖啡。实在是特别馋咖啡的孕妈们一周也不要超过一杯,偶尔一次少量的饮用也是可以的。
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