孕妇贫血应吃点什么食物
我们知道贫血是一种比较麻烦的疾病,贫血虽然不会直接威胁到我们的生命,但是贫血会给我们的身体健康带来了多方面的麻烦,所以大家还是有必要多了解一些关于贫血的知识才行,一旦出现了贫血的症状,我们要及时去调理,下文我们就来给大家介绍一下孕妇贫血应吃点什么食物。
1、多吃瓜果
虽然瓜果本身含铁量不高,但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收。蔬菜中的维C也能促进铁吸收,但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合,影响吸收,如菠菜、油菜等虽富含铁,但吸收率只有1%-5%。因此,菠菜、油菜适宜先焯水,再进行烹调,把草酸破坏掉。
2、坚持服用叶酸
准备怀孕什么时候补叶酸好?叶酸作为一种能预防胎宝贝神经管畸形的维生素,已经在孕妈咪中得到了较广泛的应用。其实,叶酸还参与红细胞合成,适当补充叶酸也有利于预防贫血。
3、口服铁剂
对于中度以上贫血,除改善营养外,可口服铁剂治疗,如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁及维血冲剂等。
一些孕妈咪担心肚里的宝贝,对任何药物都心存疑虑。对于铁剂孕妈咪尽可放心,只要遵医嘱规范服用,对胎宝贝只有好处没有危害。
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的症状,那就是贫血了,我们知道贫血对于孕妇的危害性很大,所以孕妇要重视这种症状,上文为我们详细介绍了孕妇贫血应吃点什么食物。
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