一岁半小孩便秘怎么办才好?
小孩子是非常容易出现便秘的情况的,特别是很小的孩子,就会更容易出现便秘的情况了,因为孩子这时候因为还小,所以就导致孩子消化系统会比较的差,同时人体的排便系统也是会变的非常的差,大家也都是可以注意一下,特别是爸爸妈妈朋友们,现在小编就来给大家介绍一下小孩便秘应该要怎么办才好。
食物1:水分丰富的食物:很多宝宝不爱喝水,水分丰富的食物,能够为宝宝补充充分的水分,能够软化大便,防止大便中水分不足的情况出现,避免大便干燥。
水分丰富的食物包括:西瓜、梨子、火龙果、黄瓜、菠萝、橘子等
食物2:膳食纤维丰富的食物:膳食纤维丰富的食物:膳食纤维体积大,可促进肠蠕动、减少食物在肠道中停留时间,其中的水份不容易被吸收。另一方面,膳食纤维在大肠内经细菌发酵,直接吸收纤维中的水份,使大便变软,产生通便作用。
膳食纤维又分为两种,一种为可溶性纤维,具有强大的吸水功能,能够软化大便,减小大便和肠道壁之间的摩擦,让大便顺利排出体外。另一种是不溶性纤维,因为不能溶解,所以会形成大量的食物残渣,消化残渣的通过时间、增加排便次数,起到预防便秘和肠癌的作用。可溶性纤维丰富的食物:大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、燕麦等不溶性纤维丰富的食物:麦麸、坚果、芹菜、韭菜等蔬果等食物残渣丰富的食物。
以上小编介绍的方法,其实也是特别的有效的,很多的爸爸妈妈也都是去试过了,效果也是特别的明显,但是这要通过长期的坚持才可以,不然的话效果是不会有的,平常的时候爸爸妈妈们也是要多注意一下自己的孩子的健康和安全。
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