宝宝上火不能一杯凉茶了事 分清是什么“火”
春夏之交,气温越来越高,宝宝可能会在这个时候出现焦躁不安、口气大、眼屎多、大便干等情况。长辈们一看都认为这是“上火”了,赶紧煲点凉茶给孩子喝。专家提醒,儿童常见的“上火”表现有肺火、肝火、心火、胃火等多种,虽然都是上火,但原因却不一样,因此采用的调理方法也不一样,并不都是一杯凉茶能了事的。
分清宝宝是什么“火”
在中医看来,小孩子属于“纯阳之体”,体质偏热,因此也更容易上火。但并非宝宝一上火就要喝凉茶解决,应弄清楚孩子上的是什么火。广东省第二中医院儿科主任医师陈可静表示,春夏之交,宝宝上火大多是“肝火”和“肺火”。由于春天肝气升发,一不小心升发过了就会造成肝火旺。成年人肝火旺表现在脾气暴躁,其实宝宝也不例外,比如有的宝宝一哭就哭个不停,有的宝宝动不动就发脾气,其实都是肝火旺盛的表现。除此之外,妈妈还会发现宝宝有眼屎多、睡眠不安稳等症状。此时,妈妈可以适当给孩子吃一些偏凉的食物,如煲些蝉衣,钩藤水、菊花,夏枯草茶等帮助清肝火。
而宝宝的肺火旺则表现为患上鼻塞、咳嗽、流鼻涕等呼吸道方面的疾病。陈可静解释,春夏之交天气容易冷热变替,尤其是早晚温差大,这种外界环境容易导致宝宝产生肺火。另外,宝宝本身脏腑功能较弱,容易遭受活跃的病菌感染。加上饮食不节,水分摄入较少,增减衣服不及时等,也是引发肺火旺的常见原因。去肺火的基本原则应该是清淡饮食、多喝水,可以适当煲些雪梨瘦肉水或金银花水给孩子喝。
除了肝火和肺火之外,由于宝宝的脾胃较弱,因此胃火十分常见。除了是吃了易致上火的食物之外,吃得过多导致肠胃负担过重,也容易出现胃火。当孩子出现口干、口臭、便秘、大便干结等可能就是上“胃火”了。要灭胃火就要清热清滞,最好通过饮食来调节,除了饮食清淡之外,要多吃青菜以帮助胃肠蠕动,可以给孩子吃一些莱菔子、连翘等帮助降胃火。
宝宝上火不能随便喝凉茶
面对孩子上火,家长通常怎么处理?相信大部分的家长会选择给孩子喝凉茶。专家表示,孩子上火还是建议多从饮食起居方面进行调节,而不建议盲目通过“凉茶”降火。先不说“火源”有多种,灭火要辩证而行,过多地喝凉茶容易伤害孩子娇嫩的脾胃,可能导致腹泻等问题的发生。孩子上火除了针对性地“食疗”之外,家长应该保证宝宝饮食结构的合理和均衡,多喝水多吃水果和青菜,少吃油炸食品,少喝冷饮,尽量保证孩子有充足的睡眠,这些都能有效预防宝宝上火。
陈可静提醒,如果宝宝的“上火”情况比较严重,建议尽快到医院就诊,在医生指导下选用适合宝宝的清热降火药。
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