青少年手淫怎么办
青少年手淫怎么办?当青少年的性器官开始发育成熟的时候,就会出现性冲动,这是很正常的生理现象。当自己的性冲动渴望得到满足的时候,一些青少年就会选择用手淫的方式。适度的手淫是无关紧要的,但是过度的手淫会带来很多问题,比如性冷淡。那么该怎么办呢?
方法一、自我教育、自我暗示法:进行意志和毅力的锻炼,当性冲动一旦出现时,可以进行自我调节,自我控制尽量控制手淫的欲念,先从减少次数开始,减少到手淫只是极为偶然的现象,直至戒除。
方法二、分神法:每当出现手淫念头时,去做对自己最有吸引力、兴致最浓的事情。
方法三、抑制法:利用大脑皮层的机能特性——“优势法则”有意识地增强学习兴奋灶,抑制手淫冲动的杂念,大脑皮层中形成学习优势兴奋灶,从而使其他部位处于抑制状态,学习越专注,处于优势兴奋灶区域越具有良好的应激机能,并能进一步提高学习效率,有利克服手淫习惯。
方法四、积极地参加正当的文娱、体育活动,扩大业余爱好,充实课外生活,使课外生活丰富多彩,可以淡化和转移性欲而无暇想手淫之事。
方法五、建立有益身心健康的生活制度,养成有规律的生活习惯。定时睡觉、起床,不睡懒觉,不赖床,睡前避免过度兴奋,不看色情书、画,这对减少性的刺激与控制性欲起积极作用。睡眠以右侧卧为佳,不要府卧,被子不要过厚。
方法六、有选择地阅读书刊,要选择科学的性知识读物,可以帮助青少年从医学和健康卫生的观点去了解性生理、性心理现象,使之作出积极的适当的反应,从而排除有碍身心健康发展的消极困素,不要阅读黄色淫秽书刊,交朋友要采取谨慎态度。
方法七、消除形成手淫习惯的生理原因,如包皮过长、包茎应进行手术治疗。
青少年手淫怎么办?手淫是一种很正常的生理现象,对于青少年来说,是性成熟的开始。但是过度手淫是很伤害自己的身体的。中国的观念还是处于相对落后的状况,没有公开开设相关的性教育的课程,作为大人应该对自己的小孩进行有关性健康的教育,让孩子正确认识性。
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