1岁宝宝睡眠时间是多久?
我们都知道宝宝很脆弱,需要全方位的呵护,因为在他们成长的过程中由许多细微的改变需要我们注意。比如说1岁宝宝睡眠时间的问题。那么到底要岁宝宝的睡眠时间有什么改变呢?
一、一觉到天亮
1岁以后,宝宝白天睡眠的时间越来越短慢慢地,宝宝上午不再睡觉了,只在午饭后睡上一觉,或许傍晚不再小睡。宝宝可能会从晚上八九点钟,一直睡到早晨五六点钟,甚至睡到六七点。这会让爸爸妈妈非常高兴,爸爸妈妈再也不用睡眼惺忪地起来哄宝宝了。
二、早睡早起
有的宝宝晚上睡得很早,早晨醒得也很早,是那种日落而息,日出而作的宝宝。这样的宝宝被认为具有良好的睡眠习惯,但对于城市爸爸妈妈来说可不一定是好事,因为大多数城市爸爸妈妈喜欢晚睡晚起,早晨早早醒来的宝宝,是不会让爸爸妈妈睡懒觉的。早睡早起的睡眠习惯有利于身体健康,如果爸爸妈妈确实无法实现早睡早起,就继续你们的睡眠习惯,同时也尊重宝宝的睡眠习惯,总有一天你们和宝宝会养成同样的睡眠习惯。
三、变化无常
这个时期的宝宝,每天都在发生着变化。前段时间还不午睡的宝宝,可能从今天开始午睡了;前几天还一觉睡到天亮的宝宝,可能突然半夜醒来玩;前一段时间还晚上八九点睡的宝宝,可能突然到了十点还不睡;前一段时间还睡到早晨八九点的宝宝,可突然成了报晓的晨钟。面对宝宝的变化无常,让爸爸妈妈坦然处之实在不容易。倘若宝宝不睡觉,但玩得很开心,没有异常情况,爸爸妈妈的担心程度就会小得多。
一般来说1岁多的宝宝每天的睡眠时间为10-14小时就够了,过多或过少都会影响孩子的生长发育!过多的睡眠,会影响宝宝的大脑智力的发育!这个时期的孩子应该是精力充沛,活泼好动的时候,所以,白天较少的睡眠没有关系,关键是夜间的睡眠要长且安稳。过少的睡眠,一般是指低于24小时里10小时。这样的睡眠会影响孩子的身体健康。宝宝的睡眠时间因人而异。关键是看宝宝的精神状态如何。
通过上面的分享,大家由此可见,在平常的生活中,妈妈们应重视不同时期宝宝的睡眠需求,给宝宝更为合适的睡眠环境,从而保障宝宝的健康成长。
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