小孩子如何提高记忆力呢
我们每个妈妈都想自己的孩子比别人的孩子学得更多的东西,但是很多补习班儿已经让我们的孩子手忙脚乱,不知道该把重点放在哪个最好,而且很多小孩子都出现学了东西也记不住的情况,我们的妈妈们对此都特别担忧着急,下面就让我们一起了解一下小孩子如何提高记忆力呢吧。
1. 保持活跃。南宋著名哲学家、教育家陆九渊曾说:“身体不运则病,精神不运则愚”。大脑就象肌肉,常锻炼能促进大脑发育。学一种新语言、一种乐器,用一用精英特速读记忆软件,或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法。
2. 每天锻炼。有氧锻炼对身体的各部分,包括大脑都有好处。
3. 减轻压力。持续、突发性的压力对大脑有损害。放松,练练气功或者与人交谈来排解压力。
4. 吃好吃对。常吃菠菜、深色绿叶菜、三文鱼、葡萄汁或葡萄酒、热可可、全麦制品和糙米、杏仁和核桃、橄榄油、大蒜、蓝莓果、鸡蛋、牛奶或酸奶、核桃、黄豆和沙丁鱼、海带、南瓜、青椒、花菜、胡萝卜、瘦猪肉这20种食品可提高记忆力。另外,每日多餐少食也可以通过降低血糖滴度改善神经系统的功能。
5. 善于观察。很多时候记不住不是因为记性差,是因为看的不仔细。头天见到的新人,第二天再碰见就想不起来了,多半是因为没有专门去记。训练观察力可以用一张自己不熟悉的画面,看几秒钟后翻过去,尝试叙述画中的内容。每次做这个练习的时候都找一张自己没见过的画,多加训练就可练就过目难忘。
6. 不断重复。重复得越多,记得越牢。可以心里默念,也可以写下来,找各种方法重复需要记住的内容。
以上都是一些非常科学的小孩子如何提高记忆力呢的方法,我们的妈妈们应该多,放的去了解一些为我们的孩子们营造一个良好的社会环境,同时帮助我们的小孩子提高激烈,可以有效地帮助我们的孩子掌握更多的本领。
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