产妇到底能多喝水吗?
口渴是人体缺水的一种提示,当出现口渴的感觉以后人体就需要及时补充水分。很多产妇在坐月子期间会听家里的老人说产后是不能够喝太多水的,这就让很多产妇对喝水有了一定的顾忌。那么到底产妇能够大量喝水吗?下面就让小编为大家来解答这个困扰很多人的问题吧。
新妈妈在坐月子期间喝水要遵循少量多次慢慢喝的原则。
产后第一周,新妈妈应该每次少喝点水,避免一次喝大量的水,以免给肠胃造成过重的负担,等到身体慢慢恢复正常,新妈妈可以每天喝6-10杯水,每杯250毫升。
通过饮食改善
温白开水不需要经过消化就能直接被身体吸收利用,是最适合产后新妈妈喝的水,另外,用食物来改善口渴也是很好的方法,如喝小米粥,小米的营养价值很高,传统上认为有清热解渴,健胃除湿,和胃安眠等功效,内热者及脾胃虚弱者更适合食用,可以改善失眠,胃热,反胃作呕等症状,并对产后口渴有良效。
苹果有生津止渴的加工资,适量食用可以改善产后口渴的症状,不过,产后脾胃虚弱,不宜生吃苹果,最好蒸熟或煮熟了吃,也可榨汁后温热饮用。
温馨小提示:产后口渴比较严重而且经久不愈的新妈妈可以咨询医生,调制中药药膳服用,以缓解口渴,如观音串或荔枝壳50克加水熟煮,过滤后当水喝,口渴较严重时,可以试试含维生素C片,对于缓解口渴有一定的效果。
除了喝白开水,新生妈妈也可以考虑适当喝一些红酒。女性在生产过程当中会出现身体缺血的情况,而葡萄酒当中含有一定量的铁,因此产妇适当喝一些葡萄酒能够起到一定的补血作用,使得新生妈妈的脸色看起来红润一些,有助于身体的恢复。
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