哺乳期的七大饮食禁忌
我们一直提倡母乳喂养,可是妈妈的母乳质量和饮食也是密切相关的哦。
哺乳期的七大饮食禁忌
有哪些食物是哺乳期的妈妈们坚决不能吃的呢?本站给您一一盘点。
1、药品和酒精
药品和酒精进入血液,并能通过乳汁进入婴儿体内。因此应注意药品的禁忌症,避免喝酒。
2、辛辣刺激性食物
在哺乳期的妈妈们,要尽量不要去吃辛辣或者是刺激性比较强的食物,比如辣椒、花椒或是酒类等等。这是因为这些刺激性的食物,会通过母乳传递给宝宝,这对于身体功能发育未完全的宝宝来说是非常不利的,严重的还会影响到宝宝身体健康。
3、腌制的咸菜、咸鱼
一到过年家家户户就开始腌制咸菜、咸鱼,这些东西虽然美味,但是宝妈们最好是不要吃或者是少吃。这些咸货本身就是不健康的,其中含有亚硝酸盐这种致癌物质,还有就是此时的妈妈们不可摄入过多的盐分,因为盐太多会增加肾脏的负担,不利于宝宝和妈妈们的身体健康。
4、剩饭、剩菜
从中医上来说,吃剩饭剩菜会导致妈妈们热行寒滞,因为隔夜饭菜是属于生冷食物的。所以哺乳期的妈妈们最好不要吃过夜菜,这是因为剩饭、剩菜会损伤到她们的脾胃,影响到妈妈们的消化功能,严重的甚至是引发腹泻。
5、人参、韭菜等食物
哺乳期的妈妈们,需要分泌大量的乳汁给宝宝,而人参和韭菜等食物会抑制母乳的分泌,所以这段期间应该不吃这些食物,以免出现母乳供给不足的情况。这期间妈妈们如果奶水不够,可以吃一些催奶的食物,比如鲫鱼汤、猪蹄、鸡汤、小米粥等等。
6、高脂、油炸的食物
油炸类的食物非常诱人,但是对于哺乳期的妈妈来说是非常不合适的。因为这时期的妈妈们消化能力还没有完全恢复,而这种油炸的食补脂肪量很高难以消化。而且食物在油炸过程中,营养元素将会大量流失,所以说油炸食物不仅不能给妈妈们补充营养,反倒会危害她们的身体健康。
7、寒性食物
性寒凉的蔬菜、水果、肉类,哺乳妈妈尽量少吃,容易引起宝宝的腹泻。常见寒性蔬菜有马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜,竹笋等;常见寒性肉类有猪心、鸭肉、鱿鱼等;常见寒性水果有梨、西瓜、柑橘等。此外,橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气。
-
哺乳期能吃西米吗?哺乳期吃西米的做法
西米性温、味甘;有健脾、补肺、亮发、健脑、明目、益肝、治脾胃虚弱和消化不良的作用;那么哺乳期能吃西米吗?下面本站小编给大家绍一下哺乳期吃西米的做法。哺乳期能吃西米吗?哺乳期吃西米的做法哺乳期能吃西米吗哺乳期是可以吃西米的。西米中的淀粉可以为人体提供...
-
哺乳期妇女的饮食禁忌
饮食对于我们来说有着非常重要的作用,而对于哺乳期妇女来说就更加需要注意饮食了,因为哺乳期妇女的饮食不但关系到自己而且也影响到了宝宝,那么哺乳期妇女的饮食有什么需要注意的呢?我们建议哺乳期妇女应该掌握一些饮食上需要注意的环节,下文我们就给大家介绍一下哺...
-
产妇可以吃虾仁吗
产妇可以吃虾仁吗?这个问题对于我们的产妇朋友来说是非常重要的,因为对于产妇们来说,她们的日常饮食是有很多的注意点的,一不小心误食了一些食品的话是会造成自己身体的损伤的,运气不好的话还会影响到宝宝的,这是她们所不愿意见到和发生的事情。而对于虾仁,相信大家应...
-
哺乳期能吃菠萝蜜吗
菠萝蜜,作为一种热带水果,在中国的北方也时常可以见到。菠萝蜜,有一种特殊的口感,这种口感不像桃子的甜那么纯粹,芒果的香那么彻底,只是有一种淡淡的香、淡淡的甜。也正是这种口味迎合着很多人的口感需要,因此,得到人们的欢心。菠萝蜜是一种口感好,营养价值也高的食物,但...