生完孩子用黑芝麻下奶
产下宝宝是当妈妈的第一道关卡,而产下宝宝之后的喂养又会成为妈妈的第二道关卡,如果产奶不足怎么办?这也是初做妈妈的一个令人头疼的问题。自己的产奶不足,又不愿意给宝宝喝奶粉,难道只有去别的妈妈哪里借点奶妈?当然不用,其实许多催乳的功臣就在身边,比如黑芝麻下奶。
黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。《神农本草经》将黑芝麻列为上品,被认为能“主伤中,虚羸,补五内,益气力,长肌肉,填脑髓”,“久服,轻身不老”。《本草备要》称能“补肝肾,润五脏,滑肠”,“明耳目,乌须发,利大小肠,逐风湿气。”
现代药理研究表明,黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素a、维生素e、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。
黑芝麻含有的多种人体必需的氨基酸在维生素e、维生素b1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素e是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸,有延年益寿的作用;黑芝麻所含有的卵磷脂是胆汁中的成分之一,如果胆汁中的胆固醇过高及与胆汁中的胆酸、卵磷脂的比例失调,均会沉积而形成胆结石,卵磷脂可以分解、降低胆固醇,所以卵磷脂可以防止胆结石的形成。催乳有妙法
凡肝肾不足、虚风眩晕、耳鸣、头痛、大便秘结、病后虚弱、须发早白、血虚风痹麻木、妇人奶水不足等症,若常吃黑芝麻,大有裨益。
下奶食谱之黑芝麻粥(适用产後乳汁不足)
材料:黑芝麻25公克、大米适量
作法:将黑芝麻捣碎、大米洗净、加水适量煮成粥。每日2、3次,或经常佐餐食用。
除了上述的黑芝麻下奶其实还有许多的催乳方法,比如按摩。但是相比按摩,黑芝麻下奶肯定是更加安全更加有营养的啦,黑芝麻对身体有这么多的好处,自己得益宝宝也享福,而按摩呢?费时又费神,长期下来还会不舒服。所以黑芝麻下奶是一种值得一试的小秘诀。
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