一岁宝宝一天食谱介绍
对一岁宝宝照顾上,需要全面的进行,有很多家长在对宝宝照顾上,都是比较随意,这样对宝宝身体成长没有任何帮助,宝宝成长期间要注意事项较多,饮食、作息都是要合理安排,这对宝宝身体不会有阻碍,那一岁宝宝一天食谱都有什么呢,下面就详细的介绍下,使得有一些了解。
一岁宝宝一天食谱:
早餐:牛奶+鸡蛋羹+面包片、肉末青菜面条、肉末豆菜粥、玉米面小米粥(任选)
午餐:米饭+肉末炒油菜、豆腐汤、肉末豆腐丸子、鸡丝炒青椒、鸡丝炒青菜、清蒸鱼肉炒碎菜(任选)
点心:水果+面包片、煮鸡蛋、饼干、枣泥粥 (任选)
晚餐:肉末黄芽菜煨面、面片+鸡蛋炒波菜、肉菜饺子+菜叶汤、馄饨+鲜肉末胡萝卜、肉菜包子 西红柿蛋汤 (任选)
早晚睡觉前喂点母乳外,白天应该逐渐停止喂母乳,添加辅食。可以是软饭、肉(以瘦肉为主),也可在稀饭或面条中加肉末、鱼、蛋、碎菜、土豆、胡萝卜等,量应比上个月增加。增加点心,比如在早午饭中间增加饼干、烤馒头片等固体食物。此月龄的宝宝,自己已经能将整个水果拿在手里吃了,一天一个。
在对一岁宝宝一天食谱认识后,宝宝在每天食物选择上,都是可以选择这些,不过家长对宝宝食物制作,一定要适量,宝宝不能吃剩下的饭菜,否则对宝宝身体会有损害,常见就引发拉肚子和胃部疾病,这点家长要注意的。
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