宝宝一岁了吃什么辅食好呢
宝宝一岁了,对于已经断奶的孩子来说,妈妈们每天的心思都是在孩子的辅食上,如果孩子不吃奶了就要吃食物,要吃饭了,如果经常做孩子不喜欢吃的食物,食物也不好吃的话,那么孩子就会不吃,给孩子做辅食的时候必须要营养丰富搭配,有营养的食物对孩子的身体才会更好,那么宝宝一岁了吃什么辅食好呢?
可以给1岁宝宝制作如下辅食:
鱼肉松
取鱼肉50克洗净,放入碗中,加入少许花椒面、葱姜末、精盐、白糖和料酒,用蒸笼蒸熟,然后将鱼肉捣碎。在炒锅内放入植物油烧热,将碎鱼肉放入锅中并不断翻炒,炒至鱼肉成金黄色,并呈酥松状即可。 浇汁蛋羹 取鸡蛋1个磕入碗中,加入少许水和食盐调成蛋汁,上火蒸熟。
取2~3个新鲜虾仁洗净切碎成末,在锅内放入适量清水,水开后加入虾仁末、青菜末和少许食盐,煮熟后加入淀粉勾芡成汁;将做好的菜汁浇在蒸好的蛋羹上,滴几滴香油即可。
豆奶蛋糕
取面粉8克、玉米面6克、黄豆粉2克、全脂奶粉5克加在一起搅拌均匀制成混合粉;将鸡蛋1个磕入容器中并加入少许白糖,然后搅拌均匀;把混合物慢慢倒入鸡蛋汁中,同时将二者搅拌均匀,然后倒入铺好屉布的木框内,并在上面均匀地撒上芝麻末,用蒸笼蒸15~20分钟即可。
1、南瓜玉米糊
南瓜玉米糊是不错的选择。准备一块南瓜去皮、洗净,放蒸锅中蒸熟,再捣成泥;然后放盛有玉米糊的锅内,再加肉汤混合均匀用火煮,煮片刻后加入黄油调匀即可。
2、胡萝卜蕃茄汤
准备一个胡萝卜,磨成泥;1个蕃茄去皮、搅拌汁;锅中加水、胡萝卜泥及蕃茄汁,用大火煮熟即可。
3、玉米豆腐萝卜糊
胡萝卜蒸熟、压碎;豆腐压碎,加玉米面一起放煮开的水中,用中火,边煮边搅拌,煮熟后加入一点香油即可。宝宝半岁吃什么辅食?玉米豆腐萝卜糊也值得推荐。
4、蛋黄粥
大米浸泡2小时,用小火煮50分钟,搅碎;鸡蛋煮熟,取蛋黄捣碎放粥锅中搅匀,再用小火煮十分钟即可。
5、肝泥大米粥
肝泥大米粥营养丰富,宝宝半岁吃什么辅食,小编建议可以吃些肝泥大米粥。大米用水泡好;猪肝切片,用开水焯下,剁成泥;白菜切丝;锅内放点油,下猪肝炒,随后加入适量水烧开,再泡好的大米煮至熟烂;放入白菜丝即可。
6、鱼泥豆腐苋菜粥
豆腐切细丁,苋菜取嫩芽用开水烫后切碎,熟鱼肉捣成泥;鱼肉泥、鱼汤加入粥中煮烂,再加入豆腐、苋菜泥及熟的植物油,煮烂即可。
7、蕉薯粥泥
香蕉和红薯去皮、切小块;花生仁碾碎;同大米一同煮成烂粥即可。
8、蕃茄肉末粥
宝宝半岁吃什么辅食?小编也推荐番茄肉末粥。蕃茄去皮、捣碎,加水煮成糊状;肉末煮熟,与粥和适量肉汤放入锅内煮烂成粥,将蕃茄糊、熟植物油加入粥中拌匀即可。
9、三仁香粥
糯米研磨成末;核桃仁、甜杏仁、松子仁现放入锅中微炒,放凉后碾碎并剥去皮,和糯米末一起煮成烂粥即可。
现在孩子才一岁,所以说在给孩子做辅食的时候必须要保证三点,清淡,易消化,营养丰富,如果满足了这三点,那么给孩子吃什么食物都是可以的,给孩子添加辅食的时候一定不要吃太甜的食物,也不能放太咸,孩子的肾功能还没有发育完全,这个时候吃太咸的食物对孩子的身体有影响。
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