十个月婴儿辅食
婴幼儿对于我们大部分人来说还是比较熟悉的,而且在我们常人的现实生活之中,婴幼儿的比例还是比较大的。对于我们的年轻爸爸妈妈们来说,婴幼儿是他们的心头肉,所以对于孩子们的生活以及身体是非常的在乎的。而在婴儿发育的过程中,一般不同的阶段的饮食又是不一样的,那么,十个月婴儿辅食又是怎样子的呢?
对于上述的问题,很多家长都是不了解的,但是对于他们来说又都是十分想要了解的。婴儿的饮食是非常重要的,同样又是需要严格的注意和小心的,因为很多食物对于宝宝的身体是有一定的不好的影响的。那么,下面就来说说十个月婴儿辅食问题。
1.米粉
原料:1匙米粉,温水
做法:1匙米粉加入3-4匙温水,静置后,用筷子按照顺时针方向调成糊状。
2.米汤
原料:大米
做法:将锅内水烧开后,放入淘洗干净的200g大米,煮开后再用文火煮成烂粥,取上层米汤即可食用。
功效:米汤汤味香甜,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁,维生素C、维生素B等。
3.鱼泥胡萝卜泥米粉
原料:河鱼或是海鱼,胡萝卜
做法:选择河鱼或是海鱼,蒸熟,取出肉,并小心将鱼刺全部除去,压成泥即可。将做好的少量鱼泥,连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。
4.蛋黄泥
原料:鸡蛋1个
做法:将鸡蛋煮熟,用筛碗或勺子碾成泥,加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始,根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
功效:补充宝宝逐渐缺失的铁,蛋黄中的铁含量高,同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。
5.土豆泥
原料:土豆
做法:将一只土豆去皮并切成小块,蒸熟后用勺压烂成泥,加少量水调匀即可。
6.青菜泥
原料:青菜
做法:将适量青菜叶洗净,加入沸水内煮约1-2分钟后,取出菜叶用粉碎机粉碎,或在铜丝网上研磨,滤出菜泥。
7.牛奶红薯泥
原料:红薯1块,奶粉1勺
做法:将红薯(马铃薯)洗净去皮蒸熟,用筛碗或勺子碾成泥。
奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中,调匀即可。
8.鸡汤南瓜泥
原料:鸡胸肉1块,南瓜1小块
做法:将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时,然后将鸡胸肉剁成泥,加入一大碗水煮。将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟,用勺子碾成泥。
当鸡肉汤熬成一小碗的时候,用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉,将鸡汤倒入南瓜泥中,再稍煮片刻即可。
功效:鸡肉富含蛋白质,南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素,其中胡萝卜素含量较丰富。
综上所述,我们的年轻爸爸妈妈们也自然就了解到了关于十个月婴儿辅食问题。其实对于一般的十个月婴儿来讲,米粉、米汤、蛋黄泥、土豆泥、青菜泥等等都是可以食用的。其实在介绍之中我们就会发现一点,那就是对于十个月婴儿来说,最好还是吃点容易消化一点的食物为好。
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