婴幼儿的食谱都有哪些呢
当婴儿降生以上家里人定时非常的高兴。在出生以后通常都是用母乳或者是奶粉对婴儿进行喂养。不过等宝宝慢慢长大一些,单纯的只是母乳和奶粉已经不能提供充足的营养给宝宝。所以人们应该早些准备婴幼儿的食谱。那么婴幼儿的食谱都有哪些呢?今天九个大家介绍一下吧。
南瓜奶油糊是很多人都十分喜爱的一道甜汤,浓浓的南瓜香味,入口轻轻的甜,淡淡的奶油味道。一口奶油南瓜汤,像极了初恋的味道,没有华丽的感觉,轻轻的、淡淡的,如沐春风般的清爽。是一款很不错的婴幼儿食品
一、南瓜奶油糊的做法
1、准备主料
2、南瓜去皮,切薄片
3、放入高压锅上蒸
4、等听到嗤嗤声音后,开中小火,继续煮6分钟即可
5、等自然冷却后,把蒸熟的南瓜放入滤网里擦
6、就成了细腻的南瓜糊(也可用料理机)
7、锅中放入凉开水,绵白糖煮开,一边煮一边搅拌
8、煮开后放入南瓜糊,无需煮开
9、放入淡奶油,搅拌均匀即可
10、没有淡奶油不放也可以,把凉开水换成牛奶即可。
做的单人份,就只用了一颗蛋,调味清淡,也特别适合宝宝食用哈
二、蒸鸡蛋羹的做法
鸡蛋一个打入碗中
打散后倒入温开水,有一点温就行,加入食盐和香油调匀,上开水锅蒸12分钟左右即可
蒸好蛋羹的秘诀,一要加温水,二要沸水上蒸锅,就这么简单哦!另外,鸡蛋里面放点香油或猪油 鸡油一类的画龙点睛。
三、雪莲果紫米糊的做法
材料备用,紫米选用发芽紫米,营养更丰富
雪莲果洗净去皮切成小块,发芽紫米洗净后与雪莲果放入到豆浆机里
加入适量的水
启动豆浆机选择【米糊】功能
22分钟后即可食用
1、雪莲果也可以用梨子来替代;
2、喜欢吃甜的可以加少许蜂蜜;
3、避免豆浆机糊底,建议米的比例不要太多。
通过以上的介绍想必大家已经对婴幼儿的食谱有了一个确切的了解,其实宝妈们可以根据不同时期的宝宝所需要的营养来自主搭配膳食,很多食材都是对宝宝非常好的。不过一定要以软化为主才能让宝宝更好的吸收。
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