给小孩吃什么能长高呢
现在孩子的生长环境和生活条件有了大大的提高,小孩子的个子都长得特别高,特别快,但是有一部分孩子发育的晚,个子总是比同龄人的个子矮,长时间下去会产生自卑心理,很多家长都特别的着急,也是怕自己的孩子长不高,变着法的给孩子想办法,就是为了能让孩子以后能的高一点,那么给小孩吃什么能长高呢?
身高是由骨骼决定的,蛋白质是组成细胞的基础,蛋白质胶原纤维组成了骨骼的钢筋。钙磷等是骨骼的混凝土。鱼、蛋、奶、瘦肉、豆制品可提供优质的蛋白质。牛奶、虾皮、动物软骨、海带、芝麻、豆类、粗杂粮含钙丰富。含磷丰富的食物有:蛋黄、大豆、花生、南瓜籽、葵花籽、核桃、鱼。
同时要供给孩子充足的维生素和微量元素。维生素C是产生人体胶原组织的必需元素,一旦停止供应,骨骼的生长也会停止。猕猴桃、大枣、山楂、柿、椒、菜花中含维生素C颇丰。胡萝卜、红薯、绿色蔬菜和黄色水果中含有大量胡萝卜素,具有抗病助长人作用。
禽蛋和动物内脏含维生素D,促进人体对钙的吸收。铁是人体血液的魂,动物内脏、鱼虾瘦肉、动物血中含铁丰富,与含维生素C的食物同时吃,可提高铁的吸收率。
锌参与体内许多酶的合成,缺锌的孩子生长发育明显落后于正常儿。缺锌还会使免疫力下降,而生病影响生长发育。经常吃海产品、瘦肉、动物肝、花生能有效防止缺锌。碘是组成甲状腺素的必需元素。甲状腺素与智力和身高至关重要。
看了上面的内容我相信很多的家长立刻把悬着的心给放下了,其实孩子的高矮并不能说明什么,浓缩的才是精华。当然小孩子长身体一定要合理搭配营养膳食,家长们也不要给孩子压力,这些都是不重要的,孩子健康快乐最重要。
-
孩子吃什么有助长高呢
大家都知道,有些孩子在同样的年龄但身高差距很大,这是什么原因呢,在长骨的两端,有一种专管骨骼生长的骺软骨。未成年时由于骺软骨不断增生,所以骨骼就不断增长;而成年后增生就停止乐,个子也就不再长了,所以,家长们就非常担心,而走了不少弯路,那么孩子吃什么有助于长高呢,下...
-
小孩最近食欲不振的原因有哪些
很多家长发现小孩最近食欲不振,不喜欢吃饭,很多妈妈都十分的担心,因为小孩不吃饭就会影响身体的发育,对孩子的成长也会造成不好的影响。一些家长就会立即待孩子去检查是否生病了,其实孩子食欲不振大多是由非病理性的原因。那么,造成孩子食欲不振的具体原因有哪些?一、...
-
宝宝一吃奶就拉屎正常吗
如果出现宝宝一吃奶就拉屎的情况的话,妈妈们首先一定要观察宝宝排出来的便便是否是黄色的,另外是否有异味,还有要看宝宝的体重变化,如果体重变化特别明显的话,那是不正常的表现,家长们一定要尽快的带孩子去医院进行检查,尽早的进行诊治。平时也一定要多多注意宝宝的饮...
-
易消化吸收的奶粉有哪些?
准妈妈们在怀孕的时候,会吃一些比较补的食物,一来是为了能让宝宝吸收更好更多的营养,二来是为了能让自身产生更多的奶水,宝宝出生后,能够以自身奶水哺育宝宝。但是有些妈妈天生没有足够的奶水,所以必须凭借奶粉来哺育宝宝,那么什么奶粉容易让宝宝吸收呢?一起来看看!目前...