女性怀孕后能吃弥猴桃吗
现在怀孕的女性特别重视通过水果,能更好的补充自己体内的营养,这样才能让自己体内胎儿不缺乏营养,所以很多怀孕的女性,为了自己更好地补充体内的营养,让自己体内胎儿更健康,想具体了解一下女性怀孕后能吃猕猴桃吗?想通过了解,选择吃猕猴桃增加体内的营养物质。
凉性水果食用可过多对身体有一定的影响,并不是说不能食用,猕猴桃含有丰富的维生素,对您本身及宝宝健康有利,可以于饭后2-3小时适量进食。
1、有助胎儿眼睛发育
猕猴桃中还含有三种天然的抗氧化维他命:胡萝卜素可以提高人体免疫力,有助于胎儿眼睛的发育。
2、让孕妇不长黄褐斑
猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。
3、保证胎儿营养,使胎儿大脑健康发育
猕猴桃中丰富的维C和维E可以提高身体的抵抗力,增进人体对糖的吸收,让胎儿获得营养,同时还有益胎儿大脑发育,尤其是在孕中期吃猕猴桃,能够生出聪明宝宝哦。
4、孕妇每日可进食1-2个猕猴桃,还能够稳定情绪,提高睡眠质量。
孕妇吃猕猴桃的注意事项:
1、猕猴桃性质寒凉,脾胃功能较弱的孕妇不要经常吃,以免引起腹痛腹泻。
2、吃猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或其它乳制品,以免引起腹胀、腹泻。
首先说怀孕以后的女性,完全可以吃猕猴桃,来补充体内的矿物质和维生素,但是由于这种水果是凉性水果,对于孕妇来说,在怀孕的前期,最好是少吃,以免对自己体内胎儿有影响,但是对于中期和晚期的孕妇,可以通过医生的指导,每天吃适量的猕猴桃,更有利于孕妇以及体内胎儿的营养补充。
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