怀孕16周
怀孕是一件很平常的事情,女性在怀孕的时候,要注意很多问题,不在怀孕的过程中,对女性身体也是需要进行很好的保养,这样避免女性有疾病产生,怀孕的时候如果有疾病,对女性身体损害很大,因为这个时候女性是不能吃药的,那怀孕16周的时候,女性都可以做什么呢?
女性在怀孕16周的时候,可以做的事情也是比较多,这个时候和前3个月不同,这个时候胎儿都是比较稳定的,所以只要女性情绪起伏不大的话,对胎儿发育是有着很大帮助的。
怀孕16周:
孕期旅游
如果想旅游最好选择在孕4~6个月之间,最为安全。此时剧烈的妊娠反应已经过去,胎儿发育比较稳定,你的身体尚未沉重,具有一定的对旅游辛劳的承受能力和愉悦的心境。孕期旅游前必须去医院咨询医生,将整个行程向医生交底,以取得医生的同意和指导;准备宽松、舒适的衣裤和鞋袜;必须有亲人陪同,确保途中的周全照顾与安全。
铁
这个阶段胎儿的发育非常迅速,他会毫不客气地摄取你体内的铁。这时,你对铁的需求量增加了近4倍。如果孕前你就有贫血现象,那现在极易出现缺铁性贫血,其后果是导致你的血细胞携氧能力降低,从而引发胎儿宫内缺氧,造成胎死宫内或早产。贫血还会影响胎儿脑细胞的发育,导致将来学习能力低下。因此,你需要每日应补充铁元素28毫克,你要多吃各种瘦肉。
胎动
有一个自己的宝宝,这个梦想原来似乎那么遥远,但现在你会感到近在咫尺,因为你隐约感到胎动了!初次怀孕的你,可能不知道这是胎动,你以为子宫在蠕动,胃发出类似饥饿时的咕噜声。当你感觉到第一次胎动时,你一定要记录下时间,下次去医院体检时请告诉你的医生。
胎儿监护
这个时期胎儿的生长发育很快,现在你有必要进行胎儿家庭监护以利于随时了解胎儿的情况。监护的内容包括监测胎动、胎心音、测量宫高、体重等,你需要认真的记录下来。用听诊器在你的腹部听胎心音,每分钟120-160次。从下腹耻骨联合的上沿至子宫底间的长度为宫高,从20周起一般每周增加1厘米。
通过以上介绍,对怀孕16周该怎么做,都是有着好很好的了解,因此在怀孕这个周期的时候,可以按照以上方法进行,不过要注意的是,在对这样周期的时候,女性在饮食上,都是要合理安排,对一些垃圾食品都是要减少选择。
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