孕妇六个月贫血怎么解决
很多的女性朋友在准备怀孕之前都会进行减肥。而且大多数人都是通过节食的方法来进行减肥的,其实这样是很容易会引起贫血的,很多的女性朋友在怀孕之后都会出现贫血的现象,大家都知道孕妇贫血对于胎儿和自身的危害都是非常大的,那么孕妇六个月贫血怎么解决呢?
1、多用铁炊具烹调饭菜
做菜时尽量使用铁锅、铁铲,这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中,形成可溶性铁盐,容易让肠道吸收铁。
2、多吃富含叶酸食物
从孕前3个月开始服用叶酸增补剂,直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富含叶酸食物,如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且,在做菜时注意不要温度过高,也不宜烹调时间太久。
3、多吃富铁食物
从孕前及刚开始怀孕时,就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多,肠道的吸收率也较高,要注意摄取。主食多吃面食,面食较大米含铁多,肠道吸收也比大米好。
4、多吃有助于铁吸收的食物
水果和蔬菜不仅能够补铁,所含的维生素c还可以促进铁在肠道的吸收。因此,在吃富铁食物的同时,最好一同多吃一些水果和蔬菜,也有很好的补铁作用。怀孕两个月了会有什么症状准妈妈最好鸡蛋和肉同时食用,提高鸡蛋中铁的利用率。或者鸡蛋和番茄同时食用,番茄中的维生素C可以提高铁的吸收率。
上面的四种方法是可以很好的达到可以治疗贫血的效果,打孕妇发现自己贫血了以后,尽量不要服用补血的药物,有一些补血的药物是不是和宝宝的,我们应该从饮食方面来改善我们的身体状况,补水并不是一下子就不好的,是需要坚持,如果不坚持不去的话,自己的贫血解决不了的。孕妇在补血的同时还应该注意各方面的营养,不能养成喜欢吃什么就指专门吃什么的坏习惯。
三、贫血大大增加了分娩时的难度。
1.孕妈咪由于贫血分娩时可能发生宫缩乏力,无力分娩,造成滞产,贫血严重时还可能引起分娩时大出血,威胁生命安全。并且,贫血会导致准妈妈对失血的耐受性下降,即出血量在正常范围,也可能导致休克。
2.贫血的孕妈咪在分娩时,常常使胎宝宝不能耐受子宫阵阵收缩造成的缺氧状态,容易在宫内发生窒息。
以上的几种方法对于治疗贫血的效果还是不错的,所以当孕妇发现自己出现贫血的现象时,尽量不要用药物来治疗,这对宝宝是有一定伤害的,我们应该从平时的饮食中着手,同时也要注意各方面的营养,这是需要长期的坚持才会达到效果的。
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