孕妇可以喝矿泉水吗?
女性在怀孕后,往往都会非常的小心谨慎,因为自己的一时大意,可能会导致胎儿的畸形或者胎儿的流产,所以孕妇的吃穿住用行都是非常的注意的,尤其是在饮食上更是十分的小心。而水是每天都必须要为身体补充的,那么,孕妇能不能喝矿泉水呢?应该注意些什么呢?
矿泉水的功效与作用
根据矿泉水的水质成分,一般来说,在界线指标内,所含有益元素,对于偶尔饮用者是起不到实质性的生理或药理效应。但如长期饮用矿泉水,对人体确有较明显的营养保健作用。
以中国天然矿泉水含量达标较多的偏硅酸、锂、锶为例,这些元素具有与钙、镁相似的生物学作用,能促进骨骼和牙齿的生长发育,有利于骨骼钙化,防治骨质疏松;还能预防高血压,保护心脏,降低心脑血管的患病率和死亡率。因此,偏硅酸含量高低,是世界各国评价矿泉水质量最常用、最重要的界限指标之一。
矿泉水中的锂和溴能调节中枢神经系统活动,具有安定情绪和镇静作用。长期饮用矿泉水还能补充膳食中钙、镁、锌、硒、碘等营养素的不足,对于增强机体免疫功能,延缓衰老,预防肿瘤,防治高血压,痛风与风湿性疾病也有着良好作用。
此外,绝大多数矿泉水属微碱性,适合于人体内环境的生理特点,有利于维持正常的渗透压和酸碱平衡,促进新陈代谢,加速疲劳恢复。
孕妇可以喝矿泉水吗?
可以喝。
孕妇应多饮有助于胎儿的发育和母体健康的重碳酸钙镁型矿泉水,偏硅酸锶矿泉水、锌矿泉水、锂矿泉水等。
矿泉水中含有丰富的矿物质,对人体非常的有好处,而且对于胎儿的发育也不错,所以孕妇适当的喝一些矿泉水是没有问题的。但是矿泉水一般都是凉着喝,不用加热,而孕妇喝太多的凉水对胎儿不太好。所以孕妇在补充水分的时候,最好是喝白开水。
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