孕妇查血糖偏高怎么办
很多孕妇因为都是第一次怀宝宝,所以对于自己的身体都非常小心,去医院的产检也做的很及时,但是,由于近些年来孕妇血糖高的现象有增长的趋势,所以孕妇查血糖偏高变得非常普遍,这就造成很多准妈妈的心里负担,那么,孕妇查血糖偏高怎么办呢?
如果还未达到糖尿病的诊断标准,只是偏高的话,建议可以先调节饮食,然后注意复查血糖就可以了.
日常饮食应注意以下几个方面:
原则1注意热量需求
妊娠初期不需要特别增加热量,中,后期必须依照孕前所需的热量,再增加300大卡/天.由于体重减轻可能会使母体内的酮体增加,对胎儿造成不良影响,故孕期中不宜减重.
原则2注意餐次分配
为维持血糖值平稳及避免酮血症之发生,餐次的分配非常重要.因为一次进食大量食物会造成血糖快速上升,且母体空腹太久时,容易产生酮体,所以建议少量多餐,将每天应摄取的食物分成5~6餐.特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长,所以睡前要补充点心.
原则3摄取正确糖类
糖类的摄取是为提供热量,维持代谢正常,并避免酮体产生.不应误以为不吃淀粉类可控制血糖或体重,而完全不吃饭;而是应尽量避免加有蔗糖,砂糖,果糖,葡萄糖,冰糖,蜂蜜,麦芽糖之含糖饮料及甜食,可避免餐后快速的血糖增加.如有需要可加少许代糖,但应使用对胎儿无害的AcesulfameK.建议您尽量选择纤维含量较高的未精制主食,可更有利于血糖的控制,如:以糙米或五谷饭取代白米饭,选用全谷类面包或馒头等.妊娠糖尿病孕妇早晨的血糖值较高,因此早餐淀粉类食物的含量必须较少.
原则4注重蛋白质摄取
如果在孕前已摄取足够营养,则妊娠初期不需增加蛋白质摄取量,妊娠中期,后期每天需增加蛋白质的量各为6克,12克,其中一半需来自高生理价值蛋白质,如:蛋,牛奶,深红色肉类,鱼类及豆浆,豆腐等黄豆制品.最好每天喝至少两杯牛奶,以获得足够钙质,但千万不
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可以牛奶当水喝,以免血糖过高.
原则5油脂类要注意
烹调用油以植物油为主,减少油炸,油煎,油酥之食物,以及动物之皮,肥肉等.
原则6多摄取纤维质
在可摄取的份量范围内,多摄取高纤维食物,如:以糙米或五谷米饭取代白米饭,增加蔬菜之摄取量,吃新鲜水果而勿喝果汁等,如此可延缓血糖的升高,帮助血糖的控制,也比较有饱足感.但千万不可无限量地吃水果.
上面详细介绍了如果孕妇查血糖偏高该如何去做,当然,上面介绍的几点只适用于那些血糖偏高但是还没有到糖尿病的孕妇,如果血糖已经高到属于糖尿病的范畴,则应该去正规医院接受正规治疗,不能随意用药,不然会对自己腹中的胎儿造成不好的影响。
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