怀孕后嗜睡正常吗
我们都知道能够孕育一个健康的宝宝,对于每个女性来说都是非常重要的,然而女性在怀孕期间身体会发生很大的改变,这个期间由于每个人的体质不同,也会有各种各样的早孕反应,其中有很多女性在怀孕之后会发现特别愿意睡觉,总是有睡不醒的感觉,从而就会特别的担心不知道是不是身体出现了问题,还是这是一种正常的早孕反应,下面一起了解一下怀孕后嗜睡正常吗。
怀孕后嗜睡正常吗
怀孕后嗜睡的原因
每个人的早孕反应都不一样,有的人嗜睡,有的人怕冷,有的人闻到油味会觉得不舒服……在这段时期,准妈妈容易感到疲倦,常常会想睡觉,或没有兴趣做事情,整天昏昏欲睡,提不起精神。
怀孕多久会嗜睡?
每个人的情况都会有所不同,这和个人激素有关,有的人早孕反应时间比较长,直到16-18周才消失。但一般三个月后都会自然消失。一般感到嗜睡通常在停经6周以后,一般持续到怀孕3个月。
如何应对怀孕后嗜睡?
准妈妈们要有所准备。首先心情要保持轻松愉快;自学一些保健知识,以充分认识早孕反应,解除心理负担。
其次:在饮食上要注意食物的形、色、味,多变换食物的大小,使其引起食欲。在能吃的时候,尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量,少食多餐。
多喝水,多吃些富含纤维素和维生素B1的食物或是补充一些孕妇专用的铁质叶酸片;保证充足的睡眠。想要休息的时候就尽量休息,不要勉强自己。
上面就是对怀孕后嗜睡正常吗的介绍,通过了解之后我们知道怀孕后嗜睡也是比较常见的一种早孕反应,但是出现这样的症状女性朋友们不要太过于担心和焦虑,在怀孕期间一定要保持愉快的心情,另外不要做剧烈的运动可以多进行休息,并且要定期的做好产前的检查。
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