孕奶催奶方法是什么
宝宝出生了,很多妈妈却没有奶水来喂养,这可苦了孩子了。母乳是保障婴儿健康成长,促进婴儿早期智力开发最为理想的营养佳品。它具有温度适宜、储存在母体内不变质、随时需要随时排出和喂哺方便等特点。孕奶催奶方法是什么?让我们通过下文来了解一下吧。
(1)加强宝宝的吮吸。实验证明,宝宝吃奶后,妈妈血中的催乳素成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。
(2)避免服药。哺乳期内,你一定要提醒太太不能乱服药。有些药物和食物影响乳汁的分泌,如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病,最好在医生的嘱咐下服药。
(3)补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果妈妈长期处于营养不良的状况,自然影响正常的乳汁分泌。你一定要把大厨的职位担当好,为太太选择营养值高的食物,如牛奶、蛋、蔬菜、果等。同时,多准备一点汤,对太太乳汁的分泌能起催化作用。
(4)保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈,在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常出现情绪低迷的状态,这制约母乳分泌。医学实验表明,乳母在情绪低落的情况下,乳汁分泌急剧减少。因此,你有义务为太太创造良好的生活环境,并随时关注其心理健康。
(5)食疗。在采取上述措施的基础上,再结合催乳食物,效果更明显。如猪蹄、花生米等食物,对乳汁的分泌有良好的促进作用。
均衡饮食,是哺乳妈妈的重要法则。
为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶的供应。在此建议哺乳妈妈最好能等哺乳期结束以后,再控制饮食减肥。其实喂奶已经消耗了很多热量,只要妈妈们饮食不过量,再配合着做一些产后运动,就能避免脂肪的囤积。
孕奶催奶方法是什么?看了上文,想必你已经知道答案了吧。在平时,多吃些下奶汤,多喝水,炖汤的时候可以放点下奶的中药,通草、王不留、穿山甲之类的,也可以找个催乳师按摩通乳。多补充营养,才能更能的喂养孩子。
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