孕妇高血脂应该怎么办
孕妇的身体健康是家人非常关注的一个问题,我们知道孕妇的身体健康不但影响到自己而且还会影响到胎儿的发育,所以孕妇应该在日常生活中得到最好的护理才行,孕妇在孕期容易出现高血脂的症状,那么孕妇高血脂我们应该如何来调理呢,一起看看下文关于孕妇高血脂调理的详细介绍。
由于在孕期由于激素的改变等原因的影响,孕妇高血脂是很常见的事,尤其是妊娠后期,更是容易出现高血脂。那么孕妇高血脂怎么办呢?
孕妇高血脂怎么办?合理饮食调养:人体脂类包括脂肪和类脂两种。高脂血症与饮食的关系最为密切。人体脂肪的积聚和部分类脂的来源,主要来自饮食。只有一部分类脂是在体内合成的,称为内生性类脂。加上一般在孕期,饮食量都会增加。所以控制饮食对高脂血症的防治是十分重要的。饮食提倡清淡,基本吃素。但不宜长期吃素,否则饮食成分不完善,反而可引起内生性胆固醇增高。多吃芹菜,洋葱,丝瓜,等高纤维 降血脂的东西,吃东西尽量清淡为主,不要吃带壳的东西,虾,螃蟹、核桃等,肉类可以吃瘦肉,但不要和肥肉一起煮。宜限制高脂肪、高胆固醇类饮食,如动物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等。脂肪摄入量每天限制在30~50克。糖类食品也要限制,不吃甜食和零食。多吃蔬菜和水果。宜低盐饮食,食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。饥饱适度,每餐进食量以下一餐就餐前半小时有饥饿感为度,不宜采用饥饿疗法,过度的饥饿反而使体内脂肪加速分解,使血中脂酸增加。上海远大心胸医院心血管内科倪幼方
孕妇高血脂怎么办?提倡适量饮茶:茶叶中含有的儿茶酸有增强血管柔韧性、弹性和渗透性的作用,可预防血管硬化。茶叶中的茶硷和咖啡硷能兴奋精神,促进血液循环,减轻疲劳和具有利尿作用。提倡适量喝喝绿茶。但过多喝浓茶,会刺激心脏,使心跳加快,对身体有害。尤其是孕妇更不能过度饮茶。
孕妇高血脂怎么办?适当运动:运动是预防血脂过高的重要措施之一。虽然,在孕期不宜做剧烈的运动,但适当的运动强度不大的运动,比如散步,瑜伽等还是很有必要的。
在上面的文章里面我们介绍了孕妇容易出现的一种症状,那就是高血脂了。孕妇一旦出现了高血脂,就应该注意自己的饮食并且要多做一些简单的运动,例如散步和瑜伽。
-
孕中期如何预防尿频
孕中期可以说是怀孕最舒服的时期,即便如此,孕妈身体也多少会有些异常情况,有些准妈妈在孕中期的时候会尿频。有尿频的情况发生,该怎么办呢?孕中期又怎样预防尿频呢?孕中期尿频时减少喝水的次数也不管用,晚上起夜多,降低睡眠质量,针对这个问题,下面我们来一起了解下:平时要...
-
汤臣倍健孕妇多种维生素的成分怎么样?矿物质营养没白搭!
一个身子两张嘴,孕妇平时补充营养,可不能只管自己补够了就行,还要兼顾肚里宝宝的需求。而除了数量上补“够”,孕期营养补充还讲究种类上补“齐”。就拿维生素来说,VA、VC、VD等都是不可或缺的。特别的,在这里还要告诉孕妈妈一个补充秘诀:其实维生素与矿物质搭配补充,...
-
马来西亚试管婴儿对男性有年龄限制吗?高龄男性可以做马来试管吗?
男性的年龄对去马来西亚做试管婴儿的成功率有什么影响?试管婴儿成功率的危害要素有许多,不孕不育症夫妻对于都是较为关心的。我们都知道女性的年龄是试管婴儿成功率里的关键要素,事实上男性也是如此。那么问题来了,男性去马来西亚做试管婴儿有什么年龄要求?无论是生...
-
浅谈怀孕几个月长妊娠线
怀孕对于女性们来说是非常的不容易的,而且怀孕的女性们在生活中会面临极大的风险,对于女性们的生活造成了极大的影响,使得女性们在生活中由于怀孕处于极弱势的地位,而怀孕女性们在生活中也是比较关注自己的身体健康的,例如,怀孕几个月长妊娠线是女性们比较关注的问题...