几个月长妊娠纹 应该怎么预防
有很多怀孕的准妈妈面临着这样的一个问题,就是长妊娠纹,那么,妊娠纹都是几个月长呢,我们又该怎么预防呢,我也是一位宝妈,有自己的见解,还希望各位准妈妈能够看一看,这样对自己也是有好处的。
怀孕期间内分泌改变,肾上腺皮质分泌的激素增加,抑制了纤维母细胞的功能,使构成弹力纤维的成分——弹力纤维蛋白分解、变性,弹力纤维就容易断裂。加上怀孕时增大的子宫撑的力量,腹部等处的皮肤的弹力纤维就更容易断裂,破坏了正常皮肤的完整性,所以就产生了妊娠纹。
每个人的体质不同,有的人是会在怀孕四个月的时候开始出妊娠纹的,有的人是快生的时候才出的; 一般怀孕3-6个月,妊娠纹是因为怀孕时孕妇体重增加,腹部明显增大,皮肤的真皮层的弹力纤维断裂而形成的弯弯曲曲的纹路,皮肤变薄变细,。妊娠纹有的人是会长在肚皮上,有的是会长在臀部,还有的是会长在大腿处。
防纹策略:
1.有超前意识
孕前就要注意锻炼身体,做按摩、擦冷水浴等可增强皮肤的弹性;多吃富含蛋白质、维生素的食物,也可使皮肤弹性向好的方面发展,这样到怀孕时皮肤就不易断裂。
2.正确的喝水习惯
早上起床后,可先喝一大杯温开水,帮助排出体内垃圾,也有利于保持皮肤弹性。
3.控制体重
怀孕后腹部和胸部快速增大,肌肤便无法负荷。所以体重不能增加太多。孕妈咪体重增加是必然的,但要让它慢慢地上升,而不是一下子发胖,体重增加的总量最好控制在10-12公斤之间。
4.保持适当运动
在医生许可下,散步、游泳、做操等都是最佳的运动方法,可以消耗能量,帮助身体适应日后的多变。
5.讲究饮食科学
肌肤需要保持一定的弹性,肌肤的胶原纤维愈多,产生妊娠纹的机会就愈少。妊娠时激素的变化会降低肌肤纤维的胶原含量,让肌肤纤维变得脆弱而容易断裂。因此,怀孕期间注意补充维生素C和蛋白质等营养素能制造更多的骨胶纤维,使胶原纤维不容易断裂,以预防因怀孕而产生的骨胶纤维的流失,让肌肤变得更有弹性。
准妈妈们一定可以看到,其实妊娠纹也是可以预防的对吧,其实,长妊娠纹并不可怕,因为我们都想要一个健康的宝宝。宝妈妈也不用担心几个月会长妊娠纹,我们在最开始的时候预防就可以,顺其自然,不要太过担心。
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