怎么避免顺产后子宫下垂
妈妈们辛辛苦苦怀孕那么久,终于等到把宝宝生下来了,可是顺产后很多妈妈们就会出现一个问题,那就是子宫下垂,子宫下垂主要是因为妈妈生完宝宝后,盆腔的韧带和肌肉变得松弛了,无法将子宫支撑起来,子宫就会下垂到引导内。为了避免这一状况的发生,应该怎么办呢?
首先要积极开展科学接生,不断提高接生员技术水平,及时缝合会阴及阴道裂伤,正确处理难产。其次,大力宣传产褥期摄生,推广产后运动,在产后3个月内要特别注意充分休息,不作久蹲、担、提等重体力劳动。注意大小便通畅,及时治疗慢性气管炎、腹泻等增加腹压的疾病。哺乳期不应超过2年,以免子宫及其支持组织萎缩。还要作好妇女劳动保护工作,根据妇女生理特点、体质、年龄及农时季节、农活、工种等具体情况,合理安排和使用妇女劳动力。
子宫轻度下垂可使用子宫托,内服中药,针灸,熏洗等非手术疗法治疗,子宫托一般晨起劳动前放托,晚间取出,洗净。月经期不用。应适当减轻工作,避免参加重体力劳动,进行身体锻炼,坚持做肛提肌运动锻炼,以防组织过度松弛或过早衰退。
在妈妈们生产之后一定要注意多吃有营养的食物,增加饮食营养,保证高蛋白高维生素的食物的摄入,不吃生冷的寒性食物,这样的饮食是比较有利于子宫的恢复。还可以在医生的指导下,采用升阳举陷的中药来进行身体的调理。
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