夏天来临 坐月子的注意事项
产妇生产后的一个月,也就是俗称的“坐月子”,这对于刚生完宝宝的妈妈来说,是恢复身体至关重要的时刻,如果月子坐不好,不仅会使新妈妈的身材走样,而且还会落一些麻烦的疾病。炎炎夏日,坐月子要注意哪些注意事项呢?
1、室内的温度不能过高,要经常通风换气。一定要杜绝门窗紧闭的现象,经常开窗通风,保持室内空气清新。为了避免新妈妈在换气的时候着凉,可以不采用对流的形式,在房间换气的时候,让新妈妈呆在另外一个房间里,或者趁她出外晒太阳的时候,把各个房间的窗户都打开。
2、当空气中湿度过大时,可以使用空调的排湿功能。室内湿度保持在55%左右最合适。
3、天气炎热的时候,可以使用空调、风扇或手摇扇。室内温度应保持在25℃左右,以新妈妈感觉舒适为宜。必要的时候可以开空调,或者使用风扇,但一定要避免直接吹到新妈妈。空调的过滤网一定要经常冲洗,防止细菌滋生。
4、刷牙、洗头、洗澡一样也不能少。洗澡最好采用淋浴。一些有害的旧习俗一定要摒弃,例如不能刷牙、洗头等等,是完全没有科学根据的。应该坚持每天淋浴,这样才能保持肌肤的毛孔通常,正常的排汗。淋浴时注意外阴的清洁,不过千万不要灌洗阴部或者进行盆浴,否则容易引起感染。淋浴后,一定要把身体擦干,以免着凉。月子里应特别注意保护牙齿,因为在孕期和分娩过程中,妈妈体内的钙质流失比较严重。因此餐后要漱口,睡前刷牙。
5、洗头后,不要使用吹风机。即使是热风也不可以。最好的方法就是自然风干。
6、如果感到身体虚弱,也可以进行擦浴。如果感觉自己无法进行淋浴,也不要勉强,可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴,然后洗头、洗脚即可。
7、谢绝探望。产后新妈妈需要一定的时间适应新的生活,因此在月子期间最好谢绝亲戚朋友的探望,这样也可以避免人多使室内空气污浊,或带来细菌和病毒,威胁妈妈和孩子的健康。可以通过电话或网络接受朋友们的祝福,别忘了把小宝宝的照片发给朋友们或放到网上,让大家也分享你的幸福哟!
8、保证睡眠。月子里应该每天保证8-10个小时的睡眠时间。即使夜里因为宝宝吃奶或者哭闹,无法睡好,白天也要趁宝宝睡觉的时候抓紧时间休息。
9、如果感觉太热,无法入睡,可以使用草席。草席清凉但也很温和,千万不能使用麻将席。
10、月子里应避免亲密行为。夫妻之间的亲热行为应该等到妻子的身体完全恢复以后再进行。过早恢复性生活,由于子宫内的创面还没有恢复,很容易导致产褥期感染,甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。
-
剖腹产后到底能够吃醪糟鸡蛋吗
随着现代社会医学的不断进步,女性朋友们在生产的过程中都不会感到更多的惊恐和担心了。因为如果女性没有办法顺产,那么还有剖腹产能够很好地帮助胎儿顺利出世,并且还能减少在生产过程中的痛苦。可是很多女性也会有这样的一个疑问,那就是剖腹产后能吃醪糟鸡蛋吗?接下...
-
产后脱发特别严重怎么办?
大部分产妇都会遇到产后脱发这个问题,每天看到头发大量的脱落,内心会感觉十分的烦躁,而且持续的时间比较长。在医学上认为,产妇脱发的原因可能是在怀孕期间,血液中有很高的动情激素,这种激素可以增加毛囊的寿命。但生产之后这种激素就会瞬间减少,自然就会脱发。那么,产...
-
女性在哺乳期拉肚子会影响婴儿吗
如果是急性腹泻的患者,最好是立刻去就医。如果是慢性的腹泻,也应该及时就医。哺乳期对于每一个女性而言,是一个非常特殊的生理期。哺乳期时,女性的身体健康与否,关系到婴儿是否能够健康成长。哺乳期拉肚子,有可能会影响到婴幼儿的身体健康。那么,女性在哺乳期拉肚子会...
-
去妊娠纹哪个牌子好 辣妈必备去妊娠纹最佳选择
现在妈妈们越来越在意妊娠纹给自己带来的困扰,去妊娠纹就成了产后的首要任务,市场中去妊娠纹的产品很多,那么去妊娠纹哪个牌子好?相信这也是你比较关心的问题,小编据最新消息了解到,曼菲秀祛纹组合(v:manfeixiu)是妊娠纹患者非常认可的品牌。辣妈必备去妊娠纹最佳的选...