科学坐月子需要注意哪些事项
科学坐月子需要注意哪些事项
坐月子的注意事项有哪些
1、一定要休养一个月或一个半月。产后两周,除了吃饭和上洗手间以外,其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动,很可能会引起女人子宫下垂哦。
2、准备两三条宽度约为30---40厘米,长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带,防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病,以及小腹突出,体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果,还可能起到发效果,所以要注意。
3、前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半,加一点点盐巴,用毛巾浸湿,拧干,在身上擦。第三周起可以淋浴,满月后可泡澡。这个只针对自然分娩的女性,至于剖腹产要咨询医生。
4、洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
5、可以洗头,但是要在一周后,而且要用温水,绝对不能着凉,还不能用吹风机。
6、不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
7、不能为小孩洗澡,否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以,给小孩洗澡的时要交给LG等人。
8、要有安静,舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘,保护眼睛。不能吹风,因为产后全身毛孔都张开了,吹风易引起头风及关节酸痛等,连扇子也不要摇。
9、月子期间不能爬楼梯,产后半年内不能提重物,避免内脏下垂。
10、不要流泪,否则眼睛将提早老化,可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视,一定要让眼睛充分休息。
以上十条都是坐月子的注意事项,所以新妈妈以及家人,都要留心。毕竟月子对于女人来说是非常关键的,可以决定日后的身体体质,一生只有这一次机会,要谨慎。
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