教你远离乳腺增生7妙招 给乳房健康一份保险
乳腺增生在乳腺的疾病中最常见,也是困扰女性的一种妇科疾病,乳腺增生会给女性带来很大的痛苦和心理负担,严重的乳腺增生还有转变成癌症的可能,所以,一定要做好乳房保健,预防乳腺增生,下面这7个妙招可以帮到你。
1、心情好
是的,乳腺增生最害怕的就是好心情!因为情绪好,卵巢正常排卵不会被坏情绪阻挠,孕激素分泌不会减少,乳房不会因雌激素的刺激而发生增生,乳房增生会在孕激素保护下逐渐恢复。
2、睡眠规律
睡眠不仅有利于平衡身体的内分泌,而且还能够为身体各种激素的平衡营造健康的环境。各种激素分泌平衡可以抑制乳腺增生的发生。
3、和谐性生活
性生活的和谐可以调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加乳房的保护和修复力度。当然性生活会刺激雌激素的分泌,但在孕激素的监督下,雌激素只能起到丰满乳房的作用,没有机会使乳腺增生。此外,性高潮可以刺激血液循环,避免由于血液循环不畅乳房堵塞引起乳腺增生。
4、怀孕,母乳喂养
怀孕,母乳喂养是防治乳腺增生的好办法,充分孕激素有效保护和修复乳腺,母乳喂养可以让乳房充分的发育,断奶后不易发生增生。
5、调理月经
临床发现女性月经周期障碍比其他人更容易乳腺增生,通过调节内分泌调理月经,可预防和治疗乳腺增生。
6、低脂高纤维饮食
按照“低脂高纤维”饮食原理,吃全麦食品,豆类和蔬菜,增加身体的代谢途径,减少乳房的不良刺激。另外,控制动物蛋白摄入量,以避免过度的雌激素,导致乳腺增生。
7、补充维生素,矿物质
如果身体缺乏B族维生素、维生素C或钙镁等矿物质,前列腺素E合成会受到影响,乳房会在其他激素下刺激下发生增生。
-
来大姨妈前有什么症状 经期注意8大事项
在日常生活中,很多女性朋友在月经来临之前都会或多或少发的出现一些症状,都会有一些不舒服感觉和性情改变,自己就知道快来月经了。经前的症状,可以让女性朋友们提前备好卫生巾,这样能够避免经血弄到裤子或是裙子上的尴尬了。那么女性来月经前有什么症状呢?经期注意事...
-
孕期如何保健乳房 孕妈妈呵护乳房有妙招
孕期,妈妈乳房发生变化,此时乳房可能开始分泌乳汁。这一时期做好乳房保健非常重要。呵护方案一:促进乳腺发育,养护乳房皮肤经常用温和皂水擦洗乳晕和乳头皮肤,并将皮肤皱褶处擦洗干净。这样,不仅可以保持乳房卫生,还会使皮肤逐渐变得结实耐磨,日后经得起宝宝吸吮。睡眠...
-
子宫息肉要手术吗 治疗子宫肌瘤的药物
女性妇科病需要引起重视,如果发现子宫息肉的话,需要进行检查和治疗,一般都是建议子宫息肉治疗的,但如果肿瘤不大是可以通过药物治疗的。下面,我们来看看本站带来的治疗子宫肌瘤的药物有哪些吧!全文目录1、子宫息肉要手术吗2、治疗子宫肌瘤的药物3、子宫后壁肌瘤想要...
-
解析卵巢囊肿的六大危害 如何进行预防
卵巢囊肿的危害主要包括:一、腹痛患者会感觉腹痛突然发生,多是瘤蒂发生扭转,或为肿瘤破裂出血、感染导致,此外恶性囊肿多造成腹痛、腿痛,疼痛往往使患者以急症就诊。二、腹内肿块中等大小以下的腹内肿块,如无并发症或恶变,其最大特点为可动性,往往可自盆腔推移至腹腔,肿...