乳房发育过小怎么办 3动作让你的胸部二次发育
以下几个方面的细节要做到,可以改善乳房偏小:
1、不要偏食,养成良好的饮食习惯,适当增加一些动物蛋白质及脂肪。
2、坚持每天做徒手操,平时多挺胸、扩胸,也可以做俯卧撑、引体向上或哑铃操、拉簧等运动,锻炼胸肌使之发达、肥厚,从而促使乳房增大。
3、坚持乳房按摩,可以促进乳房的发育;可以每天在洗澡或睡觉前作乳房按摩。
4、适时使用丰乳器,方法正确十分重要;丰乳器是利用负吸引力,促进乳房挺拔而显丰满,所以负吸引力不可过大,更不能操之过急。 下面我们来学习每天睡前的3个小动作。
按摩动作:
第1节:上托运动
动作要领:张开右手虎口,将虎口插在左边胸部的下凹槽处。
随后,一边往上做托起的动作,一边轻轻收拢虎口。向上、收拢,别太用力,有一个向中心的集中的感觉即可。重复10次,随后换左手,按摩右边的胸部,亦重复10次。
运动目的:这个动作对于胸部有一个承托的功能,为了防止其下垂,为其“锥形”的完美状态做定型。
第2节:内收运动
动作要领:岔开右手五指,不要并拢,否则是使不出力的。将四指放于左胸的外侧,大拇指放于胸部上部,总的来说是将胸部“包裹”起来。
随后,轻轻向内部拉收。重复10次,随后换左手,内收右面胸部,亦重复10次。
运动目的:这个动作能够防止胸部的外扩情况,很多人胸部不好看,不单因为下垂的关系,也是因为向外延伸而形成了“副胸”,就显得很胖,而胸部也没有了形状。
第3节:拉伸运动
动作要领:将五指并拢,右手置于左胸的上方,轻轻做上拉的动作,直至锁骨。
注意,不是顺着皮肤往上滑,而是手的位置是固定的,向上做一个牵引的“势”,不是作用于皮肤表面,而是要感觉深深的。重复10次,随后换左手,拉伸右边胸部,亦重复10次。
-
盆腔炎严重吗 盆腔炎有哪些症状
盆腔炎严重吗?盆腔炎会导致女性宫外孕,慢性盆腔炎一般为双侧输卵管炎症,长期的盆腔炎会导致输卵管粘连出现堵塞,输卵管管腔变窄或者是闭锁,从而导致了受精卵无法着床于宫腔形成了宫外孕。盆腔炎会导致女性不孕,盆腔炎的出现往往会累及于双侧的输卵管,从而造成输卵管的...
-
少女最好18岁以后戴胸罩
胸罩之所以会成为女性的‘专宠’,一方面主要是防止乳房下垂;另一方面则是为身体健美所需。妇科专家告诉记者,但遗憾的是,现在越来越多的女性因为胸罩穿戴不适而让乳房受了伤。可以说,胸罩已经成为乳腺疾病的重要诱因之一。在专家看来,现代女性戴胸罩十有...
-
来月经不能吃芒果吗 月经期饮食禁忌
现在网络上流传着一种说法:女性在经期吃芒果,会得子宫肌瘤,而且因为芒果有止血作用,还会导致闭经。对此有人疑问来月经不能吃芒果吗?月经期不能吃什么呢?听一下专家怎么说。来月经不能吃芒果吗?专家介绍来月经时能吃芒果。具体的介绍如下:芒果含有丰富的维生素A、B、C...
-
经期腹泻别大意 或跟盆腔炎有关
近日武昌区的吴女士发现,自从去年做了一次终止妊娠手术后,每到经期就腹泻不止,用了止泻药也无济于事。女性经期腹泻,应警惕可能是盆腔炎在作怪。经期腹泻小心盆腔炎在作怪盆腔炎之所以可能引起腹泻,是由于子宫位于直肠的前面。若女性患了盆腔炎,子宫后位盆腔充血(经...