大暑 让心“乘凉”
节气1.38W
指导专家:姜莉芸,昆明市中医医院内一科(肺病脾胃病科)副主任,中医硕士,主任医师
坐诊时间:每周三14:00~18:00
“暑”为炎热之意,大暑自然就是酷热了,在这酷热难耐的季节,最易使人心气亏耗,抵抗力变差,更容易患上各种疾病,尤其老人、儿童、体虚气弱者。专家建议,在大暑时节一定要注意保养自己的身体,防暑降温不容忽视。
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秋季保健养生新疗法——冥想
秋季,养生的季节,随之而来的是各种各样的养生招数,让人们眼花缭乱,最近又出现了新的养生方法冥想。冥想不仅可以锻炼身体,更重要的是,它还能改变人的内在情绪,达到真正的修身养性。下面具体介绍一下冥想养生吧!冥想有帮助人们减轻压力的作用。有规律地冥想,可调节大脑神...
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芒种是什么意思 芒种时节要注意什么
很多人都不知道二十四节气的名字都是怎么来的,其实它们是根据节气的一些习俗以及农作物来命名的,那您知道芒种是什么意思吗?在芒种时节我们应该注意什么呢?每一个节气的气候都是不一样的,想要健康度过的话,就要知道芒种养生应该做什么,什么不应该做,赶快来看看吧。芒种...
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立秋的养生之道
立秋不适宜大补特补俗话说:一夏无病三分虚,立秋一到,气候虽然早晚凉爽,但仍有秋老虎肆虐,故人极易倦怠、乏力、纳呆等。根据中医春夏养阳,秋冬养阴的原则,此时进补十分必要。是不是就该大补特补呢?什么时候是最适合补?专家说:立秋不宜特补,立秋前后适合吃一些祛湿的食物。...
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养生达人夏季应吃食物
炎热的夏天到来已久,万物繁茂。夏季养生达人该些吃什么食物呢?1.鸭蛋补夏俗传,立夏吃蛋,叫做补夏,使人在夏天不会消瘦,不减轻体重,劲头足,干活有力。咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富,含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高,是夏日补充钙、铁的首选。2.莲子养心养心季节是...