冬季护肤食疗

冬季护肤食疗

冬季护肤食疗，掌握正确的护肤方法才能让我们更有魅力，选择合适的护肤方案才能保证肌肤的吸收，正确的美白方法其实是非常简单的，护肤是从人体内部改变肌肤状态，以下是冬季护肤食疗，赶紧学起来吧。

　　冬季护肤食疗1

一、木耳红枣汤

配料包括茯苓、淮山、白木耳(或黑木耳)、红枣，煮熟后再加上些许冰糖，可以当茶饮或是甜品。红枣的营养十分丰富，维生素含量高出苹果20倍。白木耳含有骨胶原，则能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。

二、马蹄甘蔗汁

此外，还可以将马蹄、甘蔗绞成汁，或者将马蹄、竹蔗煮成茶，都具有滋阴润肺的作用。

三、白果薏米糖水

电脑族也可常吃白果，因为白果具有补肺润肺的作用。可以将白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一周吃一两次。白果和薏米同时也有清热去湿的功效，天气燥热时，吃些白果薏米糖水，也能清除燥热，使身体舒畅。

四、绿茶

有研究报告显示，绿茶具有抗辐射作用，平时不妨多饮用。同时，注意皮肤水分，确保每天喝下足够的水。

五、老醋萝卜脆

用时：8小时

配料：白萝卜、醋、糖、盐

步骤

1、白萝卜洗净去皮，切片。

2、把萝卜片放进小碗，倒入醋、糖和少量盐拌匀腌制8小时。(腌制的过程中放入冰箱会使萝卜口感更加脆爽)

3、腌制完毕后拿出即可食用。

　　冬季护肤食疗2

1、橄榄油有助于有效地减少衰老，不仅如此，橄榄油中的抗氧化剂多酚还可以减少有害于皮肤的.自由基。

2、煮熟的西红柿中增加抗氧化番茄红素的含量，可以改善皮肤的自然SPF，使皮肤更健康，更光滑。

3、黑巧克力富含黄烷醇，黄烷醇是具有抗氧化特性的植物化合物，有助于保持皮肤水分，改善血液循环，帮助皮肤减少粗糙和减少粉刺。

4、绿茶化学物质抗氧化剂，将帮助增加皮肤的血流量和氧气，提供重要的营养以保持皮肤健康。

5、柠檬烯是橙皮中的一种含油化合物，具有紫外线保护皮肤的功效，可将皮肤细胞癌的风险降低33％。

6、异黄酮发现大豆有助于防止破损和保护肌肤的胶原蛋白，使皮肤光洁舒展，充满生机。