熬夜保持水嫩的建议

熬夜保持水嫩的建议

熬夜保持水嫩的建议可以让我们这些经常为了工作加班加点的人获得一个更加美丽年轻的肌肤状态，一些简单实用的建议可以让我们获得高薪的同时收获美美肌肤，让我们一整天的心情都变得美美哒，下面就和小编一起看看都有哪些建议吧！

　　熬夜保持水嫩的建议1

　　●熬夜前

为了使熬夜对身体和容貌的损害降至最低，熬夜前就要“打好底”。

一、 晚餐要清淡。打算熬夜时，晚餐不要吃得太油腻，应该清淡一些，多吃蔬菜，保证有足够的优质蛋白质、无机盐和维生素。

二、 卸妆、洗脸。为免厚厚的粉或一天积累下来的油渍，让俏脸经过熬夜的煎熬而长满痘痘，熬夜前一定要先卸妆，把脸洗干净。

三、 补充维他命B群。维他命B能够解除疲劳，增强人体免疫力。

　　●熬夜时

熬夜会增加“火气”，因此熬夜时不宜再吃薯片、饼干等容易上火的食品。

一、 多喝绿茶。绿茶既能提神，又可消除体内多余的自由基，让人神清气爽。但对于喝绿茶肠胃不舒服的，还是改喝枸杞茶或菊花茶，能去火，还能明目。

二、 吃水果当夜宵。此时绝不能食用高热量或油炸食品，不宜吃泡面来填饱肚子，以免火气太大;也不宜吃过咸的食物，否则熬夜后脸与身体会浮肿得厉害，最好以水果、粥、面包来充饥。

　　●熬夜后

不习惯熬夜的人，熬夜后整个人很疲惫、很虚弱，除了食补外，逐渐恢复原本的睡眠习惯更为重要。

一、喝有滋补作用的汤或糖水。鱼汤、骨头汤、鸡汤都不错，红枣乌鸡汤也很好，通过内在进补能滋养肌肤。

二、按摩淋巴。熬夜后，人的新陈代谢会变慢，无法吸收保养品。不妨以按摩方式刺激耳后至下颌、肩胛骨凹陷处和腋下的淋巴结，促进淋巴循环，促进肌肤的新陈代谢。

三、中午补眠。熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。

四、恢复原本睡眠习惯。改变一贯的睡眠时间会打乱生理时钟，在恢复原本睡眠习惯时，应遵循无论前一晚多晚睡，次日一定如往常般同一时间起床，白天太累时趴着小睡，便能逐渐恢复睡眠习惯。

五、多去户外走动。熬夜后，多走动和运动能改变萎靡不振的状态。

　　熬夜保持水嫩的建议2

1、洗脸要温和：许多人不喜欢脸上有半点油腻，或者习惯性的把肌肤洗到涩涩的，还有人深信一定要“彻彻底底”的清洁，肌肤才能呼吸，这些都不是正确的观念。洗脸温和而适度，是所有保湿工作中最重要的，如果洗得过火，其实用显微镜观察皮肤的保水膜往往会被洗坏，这样的情形下，再好的保湿都很很难发挥最佳效果。

2、充沛的水分：指的是化妆水、保湿液、保湿凝胶、保湿精华液、保湿面膜等等这些一堆水水的东西。当然，如果想省钱的话，洗完脸时皮肤也拥有一堆的水，所以也不一定要再涂抹上一些水分。要水分的原因主要是因为皮肤保水性下降，肌肤含水量不够，所以给予水分增加肌肤的含水量是必要的。

但是仔细想一想如果肌肤不够健康，本来就保水性就不够，给了大量水分提升水亮度，但是没法保水，势必不到一两个小时，水就跑光了。所以只用这个方法不用乳液，只适合肌肤原本就保水性还不错的肌肤。所以如果上面这个步骤，对你的皮肤保水的时间很短或是不足，想重获水嫩的人，还是必须加上第三步骤。

3、足够的滋润：对于保水性不佳的肌肤，想要把添加的水，锁住不让它跑掉，油份是必须的，否则水分蒸发带走更多水分，皮肤反而更干，给予足够的滋润锁住水分，第二步骤才有意义。所以如果你是一点油都不能忍受的油性或痘痘肌肤，做好第一步骤，让肌肤保水性不要受到更近一部的伤害，才是重点，如果肌肤受伤保水性变差，只用第二点帮忙反而不大。

贵不等于有效适合自己最重要在保湿上，我们常常看到这样的"错误，不是过度的清洁，就是使用多种而重复的收敛去油步骤，然后却在干荒粗糙的肌肤上涂上很滋养的产品，却自以为做了完备的保湿工作（因为用了很贵或是很油的产品）。

　　做好上述三步骤，肌肤才能水嫩有光泽哦！

可是为什么保养品常常写要避开眼睛和嘴唇周围？又为什么会有眼皮专用和嘴唇专用的保养品？能不能拿一般的脸部保养品来保养嘴唇和眼皮呢？

眼唇肌肤生理结构不同脸部肌肤眼睛和嘴唇，除了对美具有画龙点睛的效果必须要好好保养外，的确在构造上，和一般的脸部肌肤是不同的：

1、眼睛周围皮脂腺少，嘴唇上则完全没有皮脂腺：所以不用担心油腻和长痘痘的问题；另外也会比脸部其他部分，容易受到刺激！

2、眼唇的皮肤很薄：不太能忍受刺激性较高的产品。所以洗脸、收敛、去角质或是具有活性有效成分的产品常常要避开这部分的肌肤！

3、眼唇的血管丰沛：所以像是循环不好、压力、熬夜等等问题造成血管氧的含量较少，而使眼唇较脸部其他部位容易呈现明显暗沉不佳的颜色。

　　眼唇正确保养聪明健康又效率

因为上述种种因素，所以眼睛和嘴唇眼唇的肌肤容易被刺激，所以被冠上的称谓就是敏感、娇嫩、干燥，容易黑色素沉淀、长细纹和皱纹！

所以脸部和眼唇的保养品的确应该分开使用为宜！

　　眼唇周围的肌肤保养要注意以下几个重点：

1、卸妆要温柔、力道要轻

2、洗脸要温和，甚至用清水清洗即可，洗面乳、洗面皂少碰到眼唇

3、眼霜，护唇膏最好要用滋润性高一点

4、脸部的活性机能产品要避开上下眼皮和嘴唇

5、防晒功夫不能轻忽，可以使用太阳眼镜及滋润度高的防晒油

6、眼睛周围的活性机能产品，除非特殊剂型，否则最好和眼睛分开，如维他命C、治疗老化的A醇等等，以达到经济和效率

此外，睡眠充足、饮食均衡、压力控管对眼唇肌肤的明亮也很重要哦！