少白头应该怎么解决?
近些年,有一种现象是很普遍的,我们在学校里经常可以看见很多白头发的学生,通常我们认为人老了才会长白头发,但是现在越来越多的年轻人有白头发,其实这就是少白头的现象。少白头主要发生在国中和高中。主要是营养物质缺少和精神压力太大引起的。那么少白头要怎么才能解决呢?
1、乌发粥
原料:大羊脊骨一具、羊肾一具、芝麻(50克)、糯米(50克)、大红枣(l0个)、红糖(适量)。先将大羊骨砸碎下锅煮开,用温火煮20分钟,捞出羊骨留下原汁,加入切碎的羊肾、芝麻、糯米、大红枣和红糖,温火煮熟,早晚各吃一碗,能使头发变得光泽、发亮。
2、芝麻首乌散
取芝麻、何首乌等量研末,每次服6克,每天2~3次,饭后温开水冲服。
3、乌发黑豆方
取大核桃12个,去壳,肉上一层衣不要剥去,炒香切碎,枸杞子60克,小黑豆或大黑豆240克,何首乌60克,熟地、山萸肉各50克。先将枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉加水煮,煎取浓汁后去渣,再将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起放入已煮好的浓汁中再煎,直到核桃稀烂,全部被黑豆吸收为止。取出后晾干或烘干,即可服用。每日早晚各一次,每次6~9克,空腹服。
4、乌发茶
每次用何首乌10克、生地10克、当归10克,用开水泡,当茶饮。
5、枸杞玉竹蜂蜜水
组成:枸杞子500克,玉竹500克,蜂蜜800克。
用法:将枸杞子和玉竹洗净切碎,放入锅中,加适量水,浸渍12小时,再煎煮3小时,滤取药液,药渣加水再煎,反复3次,合并滤液,用小火煎熬至黏稠时对入蜂蜜,搅拌均匀。浓缩收膏,待冷装瓶。每次服用20克,早晚各服1次,白开水送服。凡痰湿内盛所致的胃部胀满、痰多苔腻者不宜服用。
文章中介绍了一些饮食调理的方法,少白头主要是头发营养不够造成的,所以要多吃饭可以乌发的食物,黑色的食物都是可以黑发的,比如黑豆、黑芝麻、黑米、核桃、何首乌等等,所以可以按照文章中介绍的食疗方法进行治疗。当然也要保持心情的舒畅,不要有太大的压力。
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