常脱发的人可以吃什么?
常脱发的人可以吃什么?
常脱发的人可以吃什么?
1、贝类促进细胞再生。
贝类中含有丰富的锌,可以帮助细胞再生,保持激素平衡,这些对头发的健康生长都至关重要。
2、杏仁坚固秀发。
研究发现,掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外,高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加,导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是根治掉发的超级食品。
3、豆类补充高蛋白。
豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源,适合补给头发的养分。
4、牛排养发固发。
牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌,其中,锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中,起到固发的作用。同时,头发的大部分营养来源于蛋白质,所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。
5、鸡蛋补充多元营养。
鸡蛋和奶制品如酸奶,是蛋白质的良好来源。同时,鸡蛋中含有硒和镁,这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。
6、葡萄干促进头皮血液循环。
葡萄干含铁丰富,有利于血色素的产生,可促进血液将养分送达身体的组织和器官,头发的生长也因此得到更大的动力。
7、柑橘促进胶原合成。
柑橘类水果中的维C,有助身体更好地吸收铁,同时,其在胶原质的生长中非常重要,可起到促进头发生长的作用。
-
让头发悄悄变白的8个恶习
有人说白发是人生历练的象征,有著和年轻人截然不同的魅力。话虽这么说,如果年纪轻轻就出现一头白发,无论是对个人形象还是心理状态,都会有不良的影响。所以,还是希望拥有一头乌黑秀发。为什么头上会时不时地冒出几根白发?怎么才能让头发重返乌黑亮丽?爱美网告诉你导致...
-
头发和脸部发油应该怎么办?
对于很多爱美的女性来说,如果自己的头发经常出油的话是让他们感觉到非常烦恼的,那么在出现头发发油的时候应该怎么解决呢!还有一些人本身的皮肤就属于油性皮肤,这让他们感觉到总是发现自己的脸部油油的,需要整天拿着吸油纸来擦脸,那么,头发和脸部发油应该怎么办呢!接下...
-
染发后如何防止头发褪色
染发已经成为一个流行的事情,许多女性都会染发来让自己改变形象。那么,染发后如何防止头发褪色呢?1.减少对头发加热的次数热损伤很容易把毛鳞片打开,让水分和养分都从发芯中间流失掉,所以在冬季洗完头后只要之后不出门,就把头发垂直半干,然后涂上护发油即可,并不需要把...
-
油性头皮干性头发 护理就选中医护发法
头发的发质是分为油性和干性两种的,而在进行护理的时候,人们就可以根据发质类型采取不同的措施,那么,油性皮肤干性头发该如何护理呢?中药内服治疗干性头发选用肉苁蓉、菟丝子、生地黄三味药,慢火熬成膏,制成梧桐子大的丸。每日2次,每次30~50丸,饭前服用,用温酒或盐开水送...