脸上长雀斑怎么治比较好？

很多女性为了脸上的雀斑能够快速消失不惜会下血本，不论是多贵的祛斑护肤品都会去购买。但是，因为祛斑的效果不好，总是会感觉特别的懊恼，毕竟自己赚钱也是非常不容易的，花了钱，雀斑还没治好，换做是谁都会比较失望。其实，雀斑如果掌握好方法，想去掉还是比较简单的。雀斑怎么治比较好？

内在调理，从源头上防止雀斑生成

导致内分泌失调的原因有很多种，比如情绪、情怀不畅，肝气不得正常疏泄，气滞血淤等，加上每月例假，造成气血流失，也容易引起内分泌失调;失眠;饮食不规律;劳累等生活中的很多因素也都会引起内分泌失调。

针对这些原因，最有效的途径是，通过服用一些调整内分泌的纯中药保健品来调理，通过化淤通络、改善循环，从而调整内分泌，消除体内淤积，使人体机能恢复到良好的生理状态。

当然，还要养成好的生活习惯，保持良好的情绪;科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。另应注意降温、多喝开水，以补充体内水分。

女性要懂得关爱自己，调整内分泌。远离雀斑困扰，从平时做起。服用一些对症的中药保健品，就可以远离痛苦，可以尝试吃一些抗氧化剂的保健食品，比如说，维生素E，或者是β-胡萝卜素软胶囊，蕃茄红素，芦荟胶囊，都可以改善，但是不要期望马上见效，因为你的雀斑不是器质性病变，所以不要指望药到病除，而是逐渐调理。还需保持大便通畅，避免日光暴晒！

外在治疗，彻底消斑的关键。

外在治疗一般是通过一些药妆，通过遮斑，融斑，最后达到彻底消斑的效果，好的祛斑产品能令祛斑事半功倍。没有一种产品是能一步到位的，好的祛斑产品，会分步祛斑，达到祛斑最佳效果。

建议有雀斑的女性应该每天坚持喝八杯白开水，而且要养成排便的好规律，可以多吃一些蘑菇，因为蘑菇的营养不但丰富，同时还可以让女性身体内分泌的激素更旺盛，有效预防各类斑点，有抗衰老的作用。此外，也要多吃一些白萝卜，对去除雀斑有非常大的帮助。