早晨起来要做的8件让你变美的事
用抗氧化精华
自由基损伤是人老化的主因,你的皮肤一整天都要遭受UV射线、污染和其他刺激,而维他命C和E等抗氧化成分可以帮助你的皮肤免受自由基 伤害。而且它们还能让防晒霜更好的工作,并且给皮肤明显的光泽感。使用化妆水后涂抹抗氧化精华,接着再用日霜和彩妆。
早餐要有蛋白质
你的早餐必须要有蛋白质,有研究表明早餐吃高蛋白能帮助女人保持更长时间的饱腹感,并且接下来的一整天都不容易暴饮暴食。所以在你 的早餐中加入鸡蛋或者希腊酸奶,不要只吃碳水化合物。
防晒!
每天都需要防晒保护,哪怕是冬天和阴天,但是你彩妆产品中含有的SPF是绝对不够的。是的,你需要至少黄豆大小的防晒霜专门为皮肤抵挡 UV射线的伤害,这绝对不是一层薄薄的彩妆产品都能做到的。另外,最好白天使用的日霜是含有SPF防护的,这样能给你的皮肤双层保护。并 且别忘了嘴唇、脖子、耳朵、胳膊后侧和眼周,这些地方和脸一样容易暴露在阳光下。
喝一大杯水
尤其在有暖气的北方地区,每天早晨醒来身体里的水分都要被干燥的空气抽干。准备一个保温杯装满温水放在床头,每天醒来先喝一杯水, 帮助身体苏醒和排毒。缺水不止会让你感觉疲累,还会让皮肤看起来很糟糕。经过一整夜的休息,你的身体急需补充水分,不管你是否相信 水能创造皮肤的奇迹,用一大杯水开始一整天绝对不会对你有伤害。
动动身体
有研究显示,那些早晨锻炼的女性晚上的睡眠质量更好,而好的睡眠会让你的皮肤受益良多。调整你的作息,把早晨的时间拿出哪怕几分钟 来做一些简单的伸展和瑜伽动作,也会让你更加容易保持苗条和光彩。
用柑橘调香水
用含有柑橘香调的香水或者身体乳可以帮助你快速开启新的一天,研究表明柑橘香调可以减少压力,甚至还可以帮助身体提高免疫力。
给脸部保湿
在冰箱冷藏一瓶矿物质喷雾,早上喷在脸上可以帮助皮肤清凉保湿,不止可以帮浮肿的皮肤消肿,还可以让你迅速清醒并且富有光泽。
喝绿茶
如果你早晨需要咖啡因帮助清醒,那么绿茶是最好的选择。绿茶中不止含有咖啡因,还富含类黄酮,这是一种抗氧化成分,可以减缓细胞损 伤,甚至还可以减少癌症的患病风险。你不能接受将咖啡换成绿茶?不需要纠结,咖啡同样富含抗氧化物,并且有研究证明能明显增强新陈 代谢。
-
每天梳头有什么好处?
每天梳头有什么好处?每天梳头有什么好处?在今天的生活中,每个人起床时都会梳头,经常梳头实际上有很多好处。它可以帮助头部血液循环和身体新陈代谢。经常梳头对男人和女人都很好。以下是每天梳头的好处。我希望它能帮助你!每天梳头有什么好处?头痛少了每天梳头100次...
-
女性味清新自然日本妆容DIY
女性味清新自然日本妆容DIY,化妆,现在不仅仅是为了美了,很多时候精致的妆容更是对人的一种尊重,也是对自己气质的一种提升,而日系妆容相对而言比较日常清新,下面分享女性味清新自然日本妆容DIY!UP女性味清新自然日本妆容DIY1日本化妆清新自然,颜色比韩国化妆更丰富多彩...
-
如何消除额头上的痤疮
如何消除额头上的痤疮?如何消除额头上的痤疮,每个女人都想变得更漂亮,但如何保养,许多护肤产品可以改善我们的痤疮皮肤,很多时候我们可能会忽略额头痤疮的问题,以下分享如何消除额头上的痤疮。如何消除额头上的痘痘1?1、洁面如果你想消除痤疮,你必须从正确的清洁方法开...
-
扁头发怎么烫?
扁头发怎么烫?在日常生活中,在日常生活中,很多人会发现很多女孩有很多头发,但洗完头发后,所有的头发都贴在头皮上,看起来像秃头。如何烫平头发?让我们和小编一起学习。扁头发怎么烫?蓬松的烫发效果介于直发和卷发之间。卷曲的弧度使头发蓬松,具有很强的整体动态感、立体...